جواهر ستار التعليمية |
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم ، في منتديات جواهر ستار التعليميه المرجو منك أن تقوم بتسجـيل الدخول لتقوم بالمشاركة معنا. إن لم يكن لـديك حساب بعـد ، نتشرف بدعوتك لإنشائه بالتسجيل لديـنا . سنكون سعـداء جدا بانضمامك الي اسرة المنتدى مع تحيات الإدارة |
جواهر ستار التعليمية |
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم ، في منتديات جواهر ستار التعليميه المرجو منك أن تقوم بتسجـيل الدخول لتقوم بالمشاركة معنا. إن لم يكن لـديك حساب بعـد ، نتشرف بدعوتك لإنشائه بالتسجيل لديـنا . سنكون سعـداء جدا بانضمامك الي اسرة المنتدى مع تحيات الإدارة |
|
جواهر ستار التعليمية :: قسم البحوث :: منتدى الطلبات والبحوث الدراسية |
الإثنين 14 أغسطس - 21:20:01 | المشاركة رقم: | |||||||||
عضو نشيط
| موضوع: قواعد ذهبيه للتخلص من قلق الامتحانا قواعد ذهبيه للتخلص من قلق الامتحانا لحمد لله ، نحمده و نستعينه ، و نستغفره ، و نعوذ بالله من شرور انفسنا و من سيئات أعمالنا ، من يهده الله فلا مضل له و من يضلل فلا هادي له ، و أشهد أن لا إله إلا الله وحده لا شريك له، و أن محمد عبده و رسوله صلى الله عليه و على آله و أصحابه و من تبعهم بإحسان الى يوم الديـــن و سلم تسليما كثيرا
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركات الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين القواعد الذهبية لمواجهة الامتحان ؟ والتخلص من التوتر والقلق ؟ من دورة "كيف تتفوق في الامتحان" هدية من الدكتور منتصر الرغبان 1- ذاكر بهدوء ، وبدون تسرع وخوف من فوات المعلومات . 2- وفّر فترات للراحة والاسترخاء . 3- لخص المادة على شكل خريطة ذهنية . 4- نم مبكراً واستيقظ مبكراً قبل الفجر بساعة أو نصف ساعة . 5- اغتنم ركعتين وقت السحر وادع الله أن يوفقك ويعينك وزملاءك . 6- انظر في الخرائط الذهنية المتعلقة بالمادة ، وخذ نفساً عميقاً . 7- ابتسم وتفاءل بالامتحان ، وتخيل سهولته . أذان الفجر 8- تجهز للصلاة واخرج إلى المسجد على الأذان لا على الإقامة . 9- لا تنس الأذكار عقب الصلاة والدعاء لك ولإخوانك . 10- تنفس بعمق بعد خروجك من المسجد ( وتذكر غاز الأوزون المنشط ) . 11- مر على المادة سريعاً بالترتيب مع الاستعانة بالخريطة الذهنية . 12- اذهب الى المدرسة مبكراً وابتسم في وجوه زملائك فهو دواء التوتر . 13- ابتعد عن الطلاب السلبيين والمخوّفين المثبطين . 14- قم بإلغاء أي رسالة سلبية تأتي من زملائك ، وتجنب الحديث معهم الموضوعالأصلي : قواعد ذهبيه للتخلص من قلق الامتحانا // المصدر : ممنتديات جواهر ستار التعليمية //الكاتب: رمضان كوكو
| |||||||||
الإشارات المرجعية |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 20 ( الأعضاء 3 والزوار 17) | |
|
| |
أعلانات نصية | |
قوانين المنتدى | |
إعــــــــــلان | إعــــــــــلان | إعــــــــــلان | إعــــــــــلان |