جواهر ستار التعليمية |
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم ، في منتديات جواهر ستار التعليميه المرجو منك أن تقوم بتسجـيل الدخول لتقوم بالمشاركة معنا. إن لم يكن لـديك حساب بعـد ، نتشرف بدعوتك لإنشائه بالتسجيل لديـنا . سنكون سعـداء جدا بانضمامك الي اسرة المنتدى مع تحيات الإدارة |
جواهر ستار التعليمية |
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم ، في منتديات جواهر ستار التعليميه المرجو منك أن تقوم بتسجـيل الدخول لتقوم بالمشاركة معنا. إن لم يكن لـديك حساب بعـد ، نتشرف بدعوتك لإنشائه بالتسجيل لديـنا . سنكون سعـداء جدا بانضمامك الي اسرة المنتدى مع تحيات الإدارة |
|
جواهر ستار التعليمية :: مـــنـــتــــديــات الأسرة :: التغذية والصحة |
الإثنين 3 يوليو - 20:40:47 | المشاركة رقم: | |||||||
عضو نشيط
| موضوع: رجيم سريع لخسارة الوزن الزائد خلال 5 أيام فقط رجيم سريع لخسارة الوزن الزائد خلال 5 أيام فقط رجيم سريع لخسارة الوزن الزائد خلال 5 أيام فقطرجيم الطمام لتخلص من الوزن الزائد فى اسرع وقتأحضرنا لكم اليوم رجيم سريع وهو رجيم الطماطم المعروف بفاعليته لإنقاص الوزن الزائد خلال فترة قصيرة جدا تقدر بخمسة أيام فقط لا غير، كما أن أيضا النظام الغذائي لرجيم الطماطم له الكثير من الفوائد لصحتك حيث تحتوي الطماطم على العديد من العناصر الهامة للجسم. النظام الغذائي لرجيم الطماطم السريعحيث تشمل الطماطم على مضادات الأكسدة فيتامينات C و E ، كما أنها تحتوي على فيتامين A الذي يساعد على تحسين الرؤية الليلية، كما أن لنبات الطماطم قدرة فعالة على محاربة مرض السرطان وتحافظ على صحة الدم وغيرها من الفوائد.
الفطار: شريحة خبز + جبن قليل الدسم + ثمرة طماطم+ كوب قهوة. الغداء: 50 جم صلصة مكرونة تحتوي على الطماطم والريحان والثوم وزيت الزيتون البكر الممتاز . العشاء: شرائح بطاطس مسلوقة+ سبانخ مطبوخة.
الفطار: نفس اليوم الأول. الغداء: سلطة طماطم. العشاء: طماطم مشوية+ مشروم.
الفطار: نفس اليوم الأول. الغداء: سلطة طماطم+ جبن مبشورة. العشاء: خضروات مشوية مع رش قليلة من زيت زيتون.
الفطار: نفس الفطار. الغداء: 30 جم مكرونة يتم غليها مع 250 ملل من اللبن والفانيليا، مضاف إليها 300 جم فواكه. العشاء: 250 جم مكرونة بصلصة الطماطم.
الفطار: زبادي بالفواكه. الغداء: شريحة خبز+ طماطم+ أوراق خس. العشاء: خضروات مشوية مع رش عصير الليمون وزيت الزيتون. الموضوعالأصلي : رجيم سريع لخسارة الوزن الزائد خلال 5 أيام فقط // المصدر : ممنتديات جواهر ستار التعليمية //الكاتب: ام رحاب
| |||||||
الإشارات المرجعية |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 20 ( الأعضاء 3 والزوار 17) | |
|
| |
أعلانات نصية | |
قوانين المنتدى | |
إعــــــــــلان | إعــــــــــلان | إعــــــــــلان | إعــــــــــلان |