نصائح للمذاكرة فى رمضان (1)
تصادف خضوع طلاب الثانوية العامة هذا العام للامتحانات مع قدوم الشهر الكريم، ما دفع العديد من الطلاب وأسرهم إلى القلق من عدم قدرتهم على تحصيل الدروس بشكل جيد، أو الإجابة على أسئلة الامتحان فى أثناء الصيام، ظناً منهم أنه يساهم بشكل كبير فى شعورهم بالخمول.
نصائح للمذاكرة فى رمضان
على عكس ما يعتقد أغلب الأشخاص فإن شهر رمضان لا يعد شهر الكسل، حيث يستطيع الصائم فيه أن ينظم وقته بشكل جيد، ويستثمره بسهولة بل ويجد وقت فراغ أيضاً، لذا يجب اتباع نصائح للمذاكرة فى ظل ارتفاع درجات الحرارة فى رمضان، كما نقدم لكم بعض النصائح التى تجعلك ناجحاً ومتفوقاً:
* الوقت المناسب للمذاكرة:
تعد المذاكرة من أكثر الأعمال التى تحتاج إلى اختيار الوقت المناسب الذى يكون فيه المخ قادرا على استيعاب ما يتم قراءته، لذا ينصح ببدء المذاكرة فى شهر رمضان الفضيل بعد الإفطار بمدة ساعتين، أو بعد الانتهاء من صلاة العشاء، ويمكن أن تستمر لأربع ساعات متواصلة ثم نحصل على فترة للراحة، ومن الأفضل أن ينام فيها الطالب حتى موعد السحور، ثم يستأنف بعدها المذاكرة مرة أخرى.
* تناول كميات قليلة من الطعام:
تتفنن الأسر فى صنع أنواع مختلفة ومبتكرة وكثيرة من الطعام على مائدة الإفطار فى رمضان، طباً منهم أنهم يقومون بتعويض الجسم عما فقده أثناء فترة الصيام بذلك، إلا أن هذا من أهم الأخطاء التى تساهم بشكل كبير فى عرقلة قدرة الطالب على المذاكرة حيث تصيبه بالتخمة، ولذلك يجب أن نتناول كميات قليلة من الطعام.