قياس السعة الحيوية :-

السعة الحيوية هي أقصي حجم من الهواء يمكن إخراجه في عملية الزفير وذلك بعد أخذ أقصي شهيق وهي ترتبط بدرجة كبيرة بالمسابقات التي تتطلب توفير عامل الجلد الدوري التنفسي كالمسافات الطويلة والمارثون والضاحية في ألعاب القوي مثلا وكذلك المشي الرياضي
ويستخدم لقياس السعة الحيوية للرئتين جهاز ( الأسبروميتر ) الجاف أو المائي أو الكهربائي
“طريقة القياس :-
يقف اللاعب ممسكا بيده الأسبيروميتر ثم يقوم بعمل شهيق وزفير تمهيدي من 1- 2 مرة بسرعة ثم يأخذ إلي صدره أكبر كمية يستطيع أخذها من هواء الشهيق ويؤدي الزفير بصورة منتظمة ومستمرة حتى ذلك الحد الذي يكون فيه قد أخرج أكبر كمية ممكنة من هواء الزفير وذلك عن طريق الفم حيث يسد الأنف بمشبك
- تؤدي هذه التجربة ثلاث مرات وتسجل أحسن قراءة
- ويجب استخدام مبسم بلاستيك خاص لكل لاعب ليقوم بوضعه في بوق الجهاز عند إجراء القياس منعا للعدوى
- ولحساب السعة الحيوية النسبية يتم قسمة السعة الحيوية المطلقة علي وزن الجسم


تاسعا :- قياس النبض "the pulse " :-

يعتبر النبض ملازم لدقات القلب ،ولما كان من الصعب أن يتوفر لكل شخص رسام القلب لقياس معدل دقات القلب ، لذا يتم قياس النبض باستخدام جهاز قياس النبض pulse monitor أو باستخدام سماعة الطبيب0
إلا أن هذه الأجهزة أيضا قد لا تتوفر للمدرب أو مدرس التربية الرياضية أو للمتدرب نفسه ، لذا كان لابد من إيجاد البديل لقياس النبض بأبسط الوسائل وأرخصها وإن كانت أقلها دقة 0
• والبديل المتاح لذلك هو أن يضغط الشخص بواسطة إصبعي
" السبابة والوسطي" علي أحد الشرايين ( الصدغي – السباتي –الكعبري – أو فقوق القلب مباشرة ) أو في المناطق الموضحة بالشكل 0
• يتم احتساب عدد النبضات لمدة " عشرة ثوان" ثم نضرب الرقم الناتج خلال العشرة ثوان في "ستة" لكي نستطيع حساب معدل دقات القلب في الدقيقة 0
• ولمعرفة زمن الاستشفاء فمن المهم التعرف علي معدل دقات القلب أثناء الراحة وبعد المجهود مباشرة ثم بعد كل دقيقتين حتى يعود القلب إلي معدله أثناء الراحة وبذلك يمكن تحديد زمن الاستشفاء لكل لاعب بعد المجهود المبذول 0


عاشرا : قياس ضغط الدم :-


يسمى ضغط الدم أثناء الانقباض بالضغط الانقباضي وهو في الإنسان حوالي
(120م زئبق ) كما يسمى الضغط أثناء الارتخاء بالضغط الارتخائى و هو فى الإنسان حوالي (80م زئبق ) والفرق بين الضغطيين يسمى بمعدل النبض ويعبر عن الضغط عادتا بالرقم 120 / 80 اى الضغط الانقباضي على الضغط الانبساطي
طرق قياسه:-
- يستعمل لقياس ضغط الدم"سجمو مانو ميتر " ويتركب من كيس مطاطي مقفل علي هيئة شريط مستطيل قابل للنفخ من خلال منفاخ خاص ثم يتصل الكيس بمانوميتر زئبقي .
- يبدأ القياس بلف الشريط حول العضد أعلي مفصل المرفق ويجس النبض عند مفصل الرسغ ثم ينفخ الهواء وبارتفاع ضغط الهواء في الشريط يختفي النبض فجأة نتيجة لغلق الشريان العضدي تماما وبالتالي لا يستطيع الدم أن يمر إلي الرسغ وعند هذه النقطة يقرأ الضغط الانقباضي الذي يتراوح مابين
100 – 120 مم زئبقي .
- بعد ذلك يتم فتح الصمام قليلا ليخرج الهواء من الشريط ببطء شديد وأثناء ذلك يتم وضع السماعة علي السطح الأمامي لمفصل الذراع وأثناء نزول ضغط الهواء في الشريط يسمع سلسلة من الأصوات التي تتوالي ثم يحدث صمت وعند هذه النقطة يسجل المقياس مقدار الضغط الانبساطي الذي يتراوح مابين 60-80 مم زئبقي.
- ويتأثر ضغط الدم بعامل السن والجنس والمجهود العضلي وبعض الأمراض العضوية