جواهر ستار التعليمية |
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم ، في منتديات جواهر ستار التعليميه المرجو منك أن تقوم بتسجـيل الدخول لتقوم بالمشاركة معنا. إن لم يكن لـديك حساب بعـد ، نتشرف بدعوتك لإنشائه بالتسجيل لديـنا . سنكون سعـداء جدا بانضمامك الي اسرة المنتدى مع تحيات الإدارة |
جواهر ستار التعليمية |
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم ، في منتديات جواهر ستار التعليميه المرجو منك أن تقوم بتسجـيل الدخول لتقوم بالمشاركة معنا. إن لم يكن لـديك حساب بعـد ، نتشرف بدعوتك لإنشائه بالتسجيل لديـنا . سنكون سعـداء جدا بانضمامك الي اسرة المنتدى مع تحيات الإدارة |
|
جواهر ستار التعليمية :: قسم البحوث :: قسم المواضيع العامة والشاملة |
الإثنين 19 يونيو - 23:02:40 | المشاركة رقم: | |||||||
عضو نشيط
| موضوع: وصايا رمضانية المذاكرة في شهر رمضان وصايا رمضانية المذاكرة في شهر رمضان يحتاج الطالب الى تنظيم جيد للوقت ما بين أداء الواجبات والراحة ووقت الدوام المدرسي، ومن القواعد المهمة في تنظيم الوقت استبعاد اوقات الجوع من المذاكرة، لأن درجة الفهم والحفظ والاسترجاع تكون اقل من معدلها الطبيعي، بسبب الشعور بالجوع وما يصاحبه من انفعال قد يتسبب في بعض التوتر او الانشغال، ويفضل استغلال هذا الوقت في تلاوة القرآن واخذ قسط من الراحة، والاستفادة من المذاكرة بعد صلاة الفجر الى حلول وقت المدرسة، وان تكون المذاكرة الرئيسية من بعد صلاة التراويح وحتى وقت النوم، ويفضل ان تكون بعد الحادية عشرة مساء يوميا بخلاف الايام التي يعقبها اجازات، فيمكن السهر الى وقت متأخر اذا رغب التلميذ او التلميذة في ذلك. الصداع العارض هناك عدة اسباب لحدوث الصداع نذكر منها: هبوط مستوى السكر بالدم مع امتداد فترات الصيام يؤدي الى احساس الصائم بالصداع، ويكون في الايام الاولى ويختفي مع تعود الجسم على هذا المستوى المنخفض وتأقلم الصائم مع الصيام. السهر واختلاف مواعيد النوم في رمضان حيث يعتاد كثير من الناس على قضاء أوقات كثيرة من ليالي رمضان أما في قراءة القرآن وقيام الليل، او السهر امام وسائل الاعلام وما يصاحب ذلك من اضطراب واختلال في دورة الحياة العادية عنه في غير رمضان. الامتناع عن تناول المنبهات (مثل الشاي والقهوة) وقد يحدث عند بعض الناس نوع من الصداع. أما علاج اسباب الصداع في رمضان فهو بسيط، فمع الصبر يمكن ان يثاب الصائم. ومن هذا العلاج: يمكن ان يتناول الصائم في فطوره وسحوره وجبات سكرية بسيطة وسريعة الهضم لتعويض الجسم عن نقص السكر الذي يحدث. تنظيم اوقات رمضان بما يسمح بتواصل العبادات والنوم وقتا كافيا حتى لا يصاب الجسم بالارهاق. تنظيم اخذ العقاقير والدواء في رمضان بما يسمح للجسم بالاستفادة من الدواء. مرض النقرس يعتبر الصيام خير علاج لمرضى النقرس نتيجة تنظيم الغذاء يوميا على هيئة وجبتين إفطار وسحور في مواعيد ثابتة، ولذلك يمكن لمرضى النقرس ان ينتهزوا هذه الفرصة للإقلال من المواد البروتينية وأساسها اللحوم ومنتجاتها والألبان ومنتجاتها، فيزداد نشاط المواد الأنزيمية التي الموضوعالأصلي : وصايا رمضانية المذاكرة في شهر رمضان // المصدر : ممنتديات جواهر ستار التعليمية //الكاتب: الرائعة
| |||||||
الإشارات المرجعية |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 20 ( الأعضاء 3 والزوار 17) | |
|
| |
أعلانات نصية | |
قوانين المنتدى | |
إعــــــــــلان | إعــــــــــلان | إعــــــــــلان | إعــــــــــلان |