روتيننا اليومي يجعلنا دائما نستقبل افكار هدامة من اشخاص سلبيين

و كل شخص منا لديه طريقة استوعابه لها و اهتمامه بها

ولكن لاننا لا يمكننا تجنبهم فتوجد طرق لرد سمومهم عليهم

فعندما نتحدث مع شخص هدام او سلبي نريد اولا

نعرف الموضوع الذي يتحدث فيه

نجاوبه بإختصار شديد

عدم الانشغال به (النظر يمينا و شمالا ) لكي يشعر بقلة تقدير له

و نستمر في الانشغال حتى يسكت وحده

و بعدها قد فاتت المرحلة الاولى و هو متوتر الاعصاب

و الان نحاول التكلم معه عن اشياء بسيطة مثل حالة الطقس او غيرها

و الان قد تدمر نفسيا و بعدها نذهب و نتركه يدور في اذهانه