جواهر ستار التعليمية |
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم ، في منتديات جواهر ستار التعليميه المرجو منك أن تقوم بتسجـيل الدخول لتقوم بالمشاركة معنا. إن لم يكن لـديك حساب بعـد ، نتشرف بدعوتك لإنشائه بالتسجيل لديـنا . سنكون سعـداء جدا بانضمامك الي اسرة المنتدى مع تحيات الإدارة |
جواهر ستار التعليمية |
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم ، في منتديات جواهر ستار التعليميه المرجو منك أن تقوم بتسجـيل الدخول لتقوم بالمشاركة معنا. إن لم يكن لـديك حساب بعـد ، نتشرف بدعوتك لإنشائه بالتسجيل لديـنا . سنكون سعـداء جدا بانضمامك الي اسرة المنتدى مع تحيات الإدارة |
|
جواهر ستار التعليمية :: مـــنـــتــــديــات الأسرة :: المطبخ العربي |
الجمعة 10 يوليو - 19:59:39 | المشاركة رقم: | ||||||||
عضو نشيط
| موضوع: طريقة عمل كاساديا السبانخ طريقة عمل كاساديا السبانخ اطباق صحية كاساديا السبانخ قليلة السعرات ان شاء الله تعجبكم من المأكولات المكسيكية القليلة الدسم و هي عبارة عن جبن قليل الدسم و سبانخ و أفوكادو و فاصوليا مكسيكية و حبوب الذرة و الطماطم و البصل و الكوسا تحشى هذه الخضار في خبز التورتيلا و تخبز في الفرنالمقادير ثلث كوب من الجبنة قليلة الدسم 100 غرام من السبانخ 1 حبة أفوكادو 1 كوب من الفاصوليا المكسيكية المعلبة 125 غرام من حبوب الذرة 2 حبة طماطم 1 حبة بصل 2 حبة كوسا 16 حبة من خبز التورتيلا كوب و نصف من الجبنة الموزاريلا قليلة الدسم الطريقة تفرم السبانخ و الجبنة قليلة الدسم حتى تصبح مزيجاً ناعماً يفرم البصل و الطماطم و الكوسا و الأفوكادو يخلط الأفوكادو و الطماطم و الكوسا و الذرة و البصل و الفاصوليا الموضوعالأصلي : طريقة عمل كاساديا السبانخ // المصدر : ممنتديات جواهر ستار التعليمية //الكاتب: نمر مقنع
| ||||||||
الإشارات المرجعية |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 20 ( الأعضاء 3 والزوار 17) | |
|
| |
أعلانات نصية | |
قوانين المنتدى | |
إعــــــــــلان | إعــــــــــلان | إعــــــــــلان | إعــــــــــلان |