جواهر ستار التعليمية |
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم ، في منتديات جواهر ستار التعليميه المرجو منك أن تقوم بتسجـيل الدخول لتقوم بالمشاركة معنا. إن لم يكن لـديك حساب بعـد ، نتشرف بدعوتك لإنشائه بالتسجيل لديـنا . سنكون سعـداء جدا بانضمامك الي اسرة المنتدى مع تحيات الإدارة |
جواهر ستار التعليمية |
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم ، في منتديات جواهر ستار التعليميه المرجو منك أن تقوم بتسجـيل الدخول لتقوم بالمشاركة معنا. إن لم يكن لـديك حساب بعـد ، نتشرف بدعوتك لإنشائه بالتسجيل لديـنا . سنكون سعـداء جدا بانضمامك الي اسرة المنتدى مع تحيات الإدارة |
|
جواهر ستار التعليمية :: مـــنـــتــــديــات الأسرة :: قضايا حواء و الموضة و الاناقة |
الثلاثاء 23 يونيو - 1:30:53 | المشاركة رقم: | |||||||
عضو نشيط
| موضوع: كيف تتفادين بروز “الكرش” في رمضان؟ كيف تتفادين بروز “الكرش” في رمضان؟ ”الكرش”… و من لا يعاني من بروزه خصوصاً في شهر الصوم! فساهم الطعام الدسم والحلويات بظهوره ناهيك عن المشاكل الصحية العديدة التي تولّدها هنا بعض النصائح التي تخلّصك من ظهور هذه المشكلة: - فنجان من الشاي الأخضر يومياً يخلّصك من السموم المحتبسة في الجسم. -استبدلي وجبة العشاء باللبن ليمدّ جسمك بالطاقة والغذاء ويمنحك الإحساس بالشبع. - لا تنامي مباشرةً بعد تناول الطعام الدسم . - تتاولي قشور التفاح لأنها تساعد على تنظيف الأحشاء. -إبتعدي عن البقوليات (الفول والحمص والعدس ) والموز والمعجنات. - مضغ الطعام جيدًا عند تناوله، فتناول الطعام بسرعة يجعل الإنسان يبتلع الكثير من الهواء وبالتالي يسبب الانتفاخ. - مارسي التمارين الرياضية لشد البطن لمدة 20 دقيقة يومياً . الموضوعالأصلي : كيف تتفادين بروز “الكرش” في رمضان؟ // المصدر : ممنتديات جواهر ستار التعليمية //الكاتب: souad1968
| |||||||
الإشارات المرجعية |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 20 ( الأعضاء 3 والزوار 17) | |
|
| |
أعلانات نصية | |
قوانين المنتدى | |
إعــــــــــلان | إعــــــــــلان | إعــــــــــلان | إعــــــــــلان |