منتديات جواهر ستار التعليمية :: مـــنـــتــــديــات الأسرة :: قضايا آدم و أناقة ولياقة آدم

شاطر

 فوائد الرياضة للرجل Emptyالأحد 21 يونيو - 2:55:45
المشاركة رقم:
عضو نشيط
عضو نشيط

التونسية سوسة

إحصائيةالعضو

عدد المساهمات : 1591
تاريخ التسجيل : 11/10/2014
مُساهمةموضوع: فوائد الرياضة للرجل


فوائد الرياضة للرجل



أدي اتباع الرجال لأسلوب حياة غير صحي إلى انخفاض متوسط أعمارهم في الوقت الحالي
إلى 78 عاما، على عكس النساء اللائي يصل متوسط أعمارهن إلى 84 عاما، وذلك وفقا لبيان
الجمعية الألمانية للطب الرياضي والوقاية على موقعها على شبكة الانترنت.
ويتمثل هذا الأسلوب في إتباع نظام غذائي غير صحي والإكثار من التدخين والجلوس لفترات
طويلة حتى خلال وقت الفراغ وعدم ممارسة الرياضة وإهمال الخضوع للفحوصات الطبية الدورية،
الأمر الذي يؤدي إلى زيادة معدل إصابتهم بالأمراض، ولاسيما الأمراض الخاصة بالرجال كأمراض
البروستاتا التي تحدث الإصابة بها في مراحل عمرية متقدمة بشكل خاص، وكذلك عدم القدرة على الانتصاب
وأمراض الأيض.
ولتجنب هذه الأمراض، أكدت الجمعية الألمانية أنه من المهم أن يلتزم الرجال بالمواظبة على ممارسة الرياضة؛
حيث تعد الأنشطة البدنية العامل الأساسي في الحفاظ على صحة الرجل.
لذا ينصح أخصائيو الطب الرياضي الرجال دائما بالالتزام بإتباع أسلوب حياة صحي يعتمد على الإكثار
من ممارسة الأنشطة الحركية، إلى جانب الخضوع لفحوصات دورية لا تقتصر فقط على إجراء اختبار
عينة الدم، إنما ينبغي أيضا إجراء رسم قلب واختبار جهد القلب، لاسيما لدى الرجال الأكبر من 45 عاما.
ونظراً لأن ممارسة الرياضة بشكل مكثف يمكن أن يعرض الرجال الكبار في السن للخطر، لذا يفضل
الاكتفاء بممارسة الأنشطة البدنية بشكل معتدل بالنسبة لهم، على أن يقترن ذلك بإتباع نظام غذائي صحي
وإنقاص الوزن الزائد والحد من معدل السعرات الحرارية التي يتم إمداد الجسم بها.




الموضوعالأصلي : فوائد الرياضة للرجل // المصدر : منتديات بربار التعليمية //الكاتب: التونسية سوسة


توقيع : التونسية سوسة








الــرد الســـريـع
..



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 20 ( الأعضاء 3 والزوار 17)


«الموضوع السابق|الموضوع التالي»

 فوائد الرياضة للرجل Collapse_theadتعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


منتدى تحضير بكالوريا 2017 قسم السنة الرابعة متوسط شهادة المتوسط BEM 2017منتديات جواهر ستار التعليمية