- البوابة
- الأعضاء ▼
- اسألة شائعة
- ما الجديد؟
الرئيسية 
موقع دراسة الرا 
الأحداث أحدث الصور 
المنشورات س .و .ج التسجيل دخول | جواهر ستار التعليمية |
| أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم ، في منتديات جواهر ستار التعليميه المرجو منك أن تقوم بتسجـيل الدخول لتقوم بالمشاركة معنا. إن لم يكن لـديك حساب بعـد ، نتشرف بدعوتك لإنشائه بالتسجيل لديـنا . سنكون سعـداء جدا بانضمامك الي اسرة المنتدى مع تحيات الإدارة |
| جواهر ستار التعليمية |
| أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم ، في منتديات جواهر ستار التعليميه المرجو منك أن تقوم بتسجـيل الدخول لتقوم بالمشاركة معنا. إن لم يكن لـديك حساب بعـد ، نتشرف بدعوتك لإنشائه بالتسجيل لديـنا . سنكون سعـداء جدا بانضمامك الي اسرة المنتدى مع تحيات الإدارة |
 |
| |
أهلا وسهلا بك ضيفنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمــات، بالضغط هنا كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
فقدت كلمة المرور؟
فقدت إسم العضوية؟ الإثنين 15 يونيو - 23:03:05 | المشاركة رقم: | |||||||
عضو نشيط  
| موضوع: صينية خضار بالدجاج للرجيم صينية خضار بالدجاج للرجيم صينية خضار بالدجاج للرجيم [img(500.16666599999996px,154.16666600000002px)]http://www.almrsal.com/wp-content/themes/Broadcast/thumb.php?src=http://www.almrsal.com/wp-content/uploads/2015/04/Vegetables-with-chicken-for-Diet-641x198.jpg&w=650&h=200&zc=1&q=100[/img] المقادير : – خضار مشكل – قطع فراخ او لحمة خالية من الدهون – عصير طماطم – ملح وفلفل اسود – بهارات – بصلة – حبهان – قرفة طريقة التحضير : – اغسلي الخضار جيدا وقطعيه مكعبات او اشكال مختلفة . – اغسلي الفراخ او اللحم جيدا . – رصي كل المكونات في الصينية دون اضافة اى زيوت او سمن . – ادخلى الصينية بالفرن بعدما تضيفي اليها عصير الطماطم والى ان تنضج قدميها ساخنة . فوائد الطماطم : تحتوي الطماطم على العديد من العناصر المفيدة منها : – فيتامينات (فيتامين E ، فيتامين A ، فيتامين B6 ، فيتامين C، K ) – معادن (المغنيسيوم فوسفور والنحاس) – الياف – بروتين – كربوهيدرات – ثيامين – نياسين – حمض الفوليك – بوتاسيوم – منغنيز اضرار الطماطم : – لا ينبغي الاكثار من تناول الطماطم لمن يعانون بعض المشاكل في المعدة كالحموضة والقولون
| |||||||
 |
| الإشارات المرجعية |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 20 ( الأعضاء 3 والزوار 17) | |
|
| |
مواقع صديقة
| أعلانات نصية | |
| قوانين المنتدى | |
| إعــــــــــلان | إعــــــــــلان | إعــــــــــلان | إعــــــــــلان |
