ائح من دكتور ابراهيم الفقي لحياة سعيدة ^ـــ^
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

1- خصص من وقتك 10 إلى 30 دقيقه للمشــي . . و أنت مبتسم ...

2- اجلس صامتاُ لــمدة 10 دقائـــق يـــومياُ ...

3- خصص لنومك 7 ساعات يوميًا ...

4- عش حياتك بــثلاث أشياء : (( الطاقة + التفاؤل + العاطفة )) ...

5- العب ألعاب مسلية يوميًا ...

6- اقرأ كتب أكثر من التي قرأتها سنة2011 ...

7- خصص وقتًا للغذاء الروحي : (( صـــلاة ,, تسبيــح , , تلاوة , , )) ...

8- اقض بعض الوقت مع أشخاص أعمارهم تجاوزت الـ 70 سبعين عام ,, و آخرين أعمارهم أقل من 6 أعوام ...

9- احلم أكثر خــلال يقظتك ...

10- أكــــثر من تناول الأغذية الطبيعية ,, و اقتصد من الأغذية المعلبة ...

11- اشرب كميات كبيرة من الماء ...

12- حاول أن تجعل 3 أشخاص يبتسمون يوميا ...

13- لا تضيع وقتك الثمين في الثرثرة ...

14- انس المواضيع ,, ولا تذكر شريكة حياتك بأخطاء قد مضت لأنها سوف تسيء للحظات الحالية ...

15- لا تجعل الأفكار السلبية تسيـــطر عليك و .. وفر طاقتك للأمور الإيجابية ...

16- اعلم بأن الحياة مدرســـة .. و أنت طالب فيــها ...
والمشاكل عبارة عن مسائل رياضية يمكن حــلـــها ...

17- كل إفطارك كــالـملـك .. و غداءك كـالأميـــــر.. و عشـــاءك