2 كوسة كبيرة
3 ملعقة كبيرة زيت 
1 كوب  لحم دجاج مفروم
1 فلفل أخضر مكعبات صغيرة
1 كيس مرقة الدجاج الفورية كنور
فلفل أسود
1 بصله مفرومه
3 فصوص ثوم مفروم
3 طماطم مكعبات صغيرة
1 كيس فيجيتار كنور 
1/4 كوب جبنة البارميزان المبشور
ملعقة طعام من الريحان الطازج المفروم

- يسخين الفرن إلى 190 درجة مئوية.
- تقطع الكوسه الى نصفين يالطول، وتقور ويحتفظ  باللب.
- يوضع الزيت في مقلاة على نار متوسطة، ويطهي الدجاج حتي يتحمرقليلاً - حوالى 8 دقائق.
- يضاف الفلفل الأخضر ومرقة الدجاج الفورية كنور والفلفل الأسودو لب الكوسة المفروم والبصل والثوم، ويطهى  حوالى 5 دقائق.
- ثم يقلب معهم الطماطم، و كيس الفيجيتار والجبن البارميزان والريحان وتحشي بهم  الكوسة.
- توضع الكوسة في صينية، وتدخل الفرن حوالي 30 دقيقة.
- تقدم بجانب الأرز المسوى بمرقة الدجاج كنور.