جواهر ستار التعليمية |
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم ، في منتديات جواهر ستار التعليميه المرجو منك أن تقوم بتسجـيل الدخول لتقوم بالمشاركة معنا. إن لم يكن لـديك حساب بعـد ، نتشرف بدعوتك لإنشائه بالتسجيل لديـنا . سنكون سعـداء جدا بانضمامك الي اسرة المنتدى مع تحيات الإدارة |
جواهر ستار التعليمية |
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم ، في منتديات جواهر ستار التعليميه المرجو منك أن تقوم بتسجـيل الدخول لتقوم بالمشاركة معنا. إن لم يكن لـديك حساب بعـد ، نتشرف بدعوتك لإنشائه بالتسجيل لديـنا . سنكون سعـداء جدا بانضمامك الي اسرة المنتدى مع تحيات الإدارة |
|
جواهر ستار التعليمية :: مـــنـــتــــديــات الأسرة :: قضايا حواء و الموضة و الاناقة |
الخميس 28 أغسطس - 21:49:09 | المشاركة رقم: | |||||||
مشرف
| موضوع: 6 خطوات مذهلة تخلصك من الكرش!! 6 خطوات مذهلة تخلصك من الكرش!! 6 خطوات مذهلة تخلصك من الكرش!! اليك عزيزي القارئ 6 خطوات للتخلص من دهون البطن: الابتعاد ولو لفترة عن تناول الأطعمة التي يصعب هضمها: منها، البصل، الثوم، القرنبيط، الكافيين والفاصولياء الناشفة لانها تمتلئ البطن بالغازات وتؤدي إلى بروزه. التخفيف من الملح: يؤدي استهلاك الملح بكثرة إلى احتباس الماء في الجسم مما ينفخ البطن. الإكثار من تناول الأطعمة الكربوهيدراتية: منها الألياف و الحبوب الكاملة لانها تعزز الشعور بالشبع و تذيب الدهون و تخلص الجسم من السموم الضارة المتراكمة. تناول الزبادي قبل النوم: يحتوي على الكالسيوم الذي اثبت فاعليته في إذابة دهون البطن و الخصر. الإكثار من تناول السمك ومنتجات الصويا والطماطم والافوكادو والموز والبلح والجوز والخوخ. الابتعاد عن الانفعالات: يفرز التوتر الزائد هرموناً يعيق عملية إدرار السوائل مما يسبب البدانة المائية المرتكزة في البطن والفخذين والذراعين. الموضوعالأصلي : 6 خطوات مذهلة تخلصك من الكرش!! // المصدر : ممنتديات جواهر ستار التعليمية //الكاتب: هنا جلال
| |||||||
الخميس 28 أغسطس - 21:50:35 | المشاركة رقم: | |||||||
مشرف
| موضوع: رد: 6 خطوات مذهلة تخلصك من الكرش!! 6 خطوات مذهلة تخلصك من الكرش!! مرحبااا بكم الموضوعالأصلي : 6 خطوات مذهلة تخلصك من الكرش!! // المصدر : ممنتديات جواهر ستار التعليمية //الكاتب: هنا جلال
| |||||||
الإشارات المرجعية |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 20 ( الأعضاء 3 والزوار 17) | |
|
| |
أعلانات نصية | |
قوانين المنتدى | |
إعــــــــــلان | إعــــــــــلان | إعــــــــــلان | إعــــــــــلان |