جواهر ستار التعليمية |
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم ، في منتديات جواهر ستار التعليميه المرجو منك أن تقوم بتسجـيل الدخول لتقوم بالمشاركة معنا. إن لم يكن لـديك حساب بعـد ، نتشرف بدعوتك لإنشائه بالتسجيل لديـنا . سنكون سعـداء جدا بانضمامك الي اسرة المنتدى مع تحيات الإدارة |
جواهر ستار التعليمية |
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم ، في منتديات جواهر ستار التعليميه المرجو منك أن تقوم بتسجـيل الدخول لتقوم بالمشاركة معنا. إن لم يكن لـديك حساب بعـد ، نتشرف بدعوتك لإنشائه بالتسجيل لديـنا . سنكون سعـداء جدا بانضمامك الي اسرة المنتدى مع تحيات الإدارة |
|
جواهر ستار التعليمية :: منتديات الجامعة و البحث العلمي :: منتدى العلوم الطبية ، البيولوجيا و البيطرة |
الخميس 28 أغسطس - 21:21:40 | المشاركة رقم: | |||||||
مشرف
| موضوع: أفضل طريقة لممارسة تمارين البطن أفضل طريقة لممارسة تمارين البطن أفضل طريقة لممارسة تمارين البطن تمارين البطن لها فوائد عديدة فهي تحافظ على عضلات البطن من حيث ترابطها وانقباضها بشكل مستمر، ومن أهم هذه التمارين: تمرين الـ Pilates الذي الذي يقوم بممارسته معظم الفنانين العالميين والمشاهير الرياضيين وذلك لفوائده الكثيرة على الجسم. الوضع الخاطئ عند ممارسة تمارين البطن: يقوم الكثير من الناس بعمل تمرين البطن بشكل سريع اعتقاداً منهم أن هذه الطريقة هي الأكثر فاعلية، لكن هذا الإعتقاد ليس صحيحاً لأن باستخدام القوة لدفع الجسم إلى الأعلى أو الأسفل قد يؤدي إلى تفكك عضلات البطن وآلام أسفل الظهر. طرق تصحيح أخطاء تمارين البطن: عند الشعور بشد عضلي في أجزاء الجسم بالإضافة إلى البطن يجب ممارسة تمرينات البطن ببطء مع التركيز على استخدام عضلات البطن فقط. اسحب بطنك للداخل والخارج. في حالة عدم القدرة على الإحتفاظ بالوضع الصحيح للتمرين توقف عن ممارسته. في النهاية عليك التأكد من الوضعية السليمة للتمرينات الرياضية التي تمارسها حتى تتأكد من أن جسمك في الوضع الصحيح وتتجنب أضرار الوضع الخاطئ الذي يسئ لجسمك وصحتك. الموضوعالأصلي : أفضل طريقة لممارسة تمارين البطن // المصدر : ممنتديات جواهر ستار التعليمية //الكاتب: هنا جلال
| |||||||
الخميس 28 أغسطس - 21:22:40 | المشاركة رقم: | |||||||
مشرف
| موضوع: رد: أفضل طريقة لممارسة تمارين البطن أفضل طريقة لممارسة تمارين البطن مرحبااا بكم الموضوعالأصلي : أفضل طريقة لممارسة تمارين البطن // المصدر : ممنتديات جواهر ستار التعليمية //الكاتب: هنا جلال
| |||||||
الثلاثاء 2 سبتمبر - 12:37:48 | المشاركة رقم: | |||||||
عضو نشيط
| موضوع: رد: أفضل طريقة لممارسة تمارين البطن أفضل طريقة لممارسة تمارين البطن شكرا يا غالي علي الموضوع الموضوعالأصلي : أفضل طريقة لممارسة تمارين البطن // المصدر : ممنتديات جواهر ستار التعليمية //الكاتب: Egyptology
| |||||||
الثلاثاء 16 سبتمبر - 14:57:42 | المشاركة رقم: | |||||||
جوهري
| موضوع: رد: أفضل طريقة لممارسة تمارين البطن أفضل طريقة لممارسة تمارين البطن شكرا علي النصائح الطبية الموضوعالأصلي : أفضل طريقة لممارسة تمارين البطن // المصدر : ممنتديات جواهر ستار التعليمية //الكاتب: لبنى الجزائرية
| |||||||
الأربعاء 31 ديسمبر - 8:39:15 | المشاركة رقم: | |||||||
عضو نشيط
| موضوع: رد: أفضل طريقة لممارسة تمارين البطن أفضل طريقة لممارسة تمارين البطن الموضوعالأصلي : أفضل طريقة لممارسة تمارين البطن // المصدر : ممنتديات جواهر ستار التعليمية //الكاتب: جميلة
| |||||||
الأحد 4 يناير - 22:05:59 | المشاركة رقم: | |||||||
جوهري
| موضوع: رد: أفضل طريقة لممارسة تمارين البطن أفضل طريقة لممارسة تمارين البطن merciiiiiiiiiiiiiiiiiiiii الموضوعالأصلي : أفضل طريقة لممارسة تمارين البطن // المصدر : ممنتديات جواهر ستار التعليمية //الكاتب: كوشاري
| |||||||
الأربعاء 7 يناير - 19:16:56 | المشاركة رقم: | |||||||
عضو نشيط
| موضوع: رد: أفضل طريقة لممارسة تمارين البطن أفضل طريقة لممارسة تمارين البطن شكرا الموضوعالأصلي : أفضل طريقة لممارسة تمارين البطن // المصدر : ممنتديات جواهر ستار التعليمية //الكاتب: Egyptology
| |||||||
الخميس 22 يناير - 22:37:22 | المشاركة رقم: | |||||||
جوهري
| موضوع: رد: أفضل طريقة لممارسة تمارين البطن أفضل طريقة لممارسة تمارين البطن شكرا الموضوعالأصلي : أفضل طريقة لممارسة تمارين البطن // المصدر : ممنتديات جواهر ستار التعليمية //الكاتب: كوشاري
| |||||||
الأحد 8 مارس - 17:56:12 | المشاركة رقم: | |||||||
مشرف
| موضوع: رد: أفضل طريقة لممارسة تمارين البطن أفضل طريقة لممارسة تمارين البطن الموضوعالأصلي : أفضل طريقة لممارسة تمارين البطن // المصدر : ممنتديات جواهر ستار التعليمية //الكاتب: satarcette
| |||||||
الجمعة 10 أبريل - 19:21:10 | المشاركة رقم: | |||||||
Admin
| موضوع: رد: أفضل طريقة لممارسة تمارين البطن أفضل طريقة لممارسة تمارين البطن الموضوعالأصلي : أفضل طريقة لممارسة تمارين البطن // المصدر : ممنتديات جواهر ستار التعليمية //الكاتب: berber
| |||||||
الجمعة 15 مايو - 16:18:17 | المشاركة رقم: | |||||||
عضو نشيط
| موضوع: رد: أفضل طريقة لممارسة تمارين البطن أفضل طريقة لممارسة تمارين البطن شكرا يا غالي علي الموضوع الموضوعالأصلي : أفضل طريقة لممارسة تمارين البطن // المصدر : ممنتديات جواهر ستار التعليمية //الكاتب: Egyptology
| |||||||
الأحد 6 سبتمبر - 23:50:19 | المشاركة رقم: | |||||||
عضو نشيط
| موضوع: رد: أفضل طريقة لممارسة تمارين البطن أفضل طريقة لممارسة تمارين البطن شكراااااااااااااااااااااا الموضوعالأصلي : أفضل طريقة لممارسة تمارين البطن // المصدر : ممنتديات جواهر ستار التعليمية //الكاتب: زوليخة
| |||||||
الثلاثاء 5 يناير - 18:47:05 | المشاركة رقم: | |||||||
Admin
| موضوع: رد: أفضل طريقة لممارسة تمارين البطن أفضل طريقة لممارسة تمارين البطن ذكر وفاة إبراهيم الخليل وما قيل في عمره ذكر قصة ابني آدم : قابيل وهابيل "خيبر" التاريخية.. بين عبق الماضي وتجاهل الحاضر اختبار الفصل الثاني في التربية المدنية المستوى الدراسي : الثانية ابتدائي. جميع اختنارات الفصل الثاني للسنة الثانية ابتدائي اختبار الفصل الثاني في التربية الاسلامية المستوى الدراسي : الثانية ابتدائي. اختبار الفصل الثاني في اللغة العربية المستوى الدراسي : الثانية ابتدائي. ازدواجية موجة-جسيم الماجستير التخصصي في إدارة الموارد البشرية Professional Master in Human Resources Management البيئة الاقتصادية للادارة العامة الموضوعالأصلي : أفضل طريقة لممارسة تمارين البطن // المصدر : ممنتديات جواهر ستار التعليمية //الكاتب: berber
| |||||||
الإشارات المرجعية |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 20 ( الأعضاء 3 والزوار 17) | |
|
| |
أعلانات نصية | |
قوانين المنتدى | |
إعــــــــــلان | إعــــــــــلان | إعــــــــــلان | إعــــــــــلان |