منتديات جواهر ستار التعليمية
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم ، في منتديات جواهر ستار التعليميه
المرجو منك أن تقوم بتسجـيل الدخول لتقوم بالمشاركة معنا. إن لم يكن لـديك حساب بعـد ، نتشرف بدعوتك لإنشائه بالتسجيل لديـنا . سنكون سعـداء جدا بانضمامك الي اسرة المنتدى

مع تحيات الإدارة



أهلا وسهلا بك إلى منتديات جواهر ستار التعليمية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

الرئيسيةالرئيسية  ستارستار  س .و .جس .و .ج  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Digg  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Delicious  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Reddit  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Stumbleupon  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Slashdot  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Furl  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Yahoo  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Google  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Blinklist  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Blogmarks  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Technorati  

قم بحفض و مشاطرة الرابط .•:*¨`*:• منتديات جواهر ستار التعليمية•:*¨`*:•. على موقع حفض الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتديات جواهر ستار التعليمية على موقع حفض الصفحات
!~ آخـر 10 مواضيع ~!
شارك اصدقائك شارك اصدقائك اختبار شهر أكتـوبـر في مـادة اللغة العربية السنة التالثة ابتدائي
شارك اصدقائك شارك اصدقائك تفاصيل عملية تخفيف مواضيع بكالوريا 2017 جميع الشعب
شارك اصدقائك شارك اصدقائك تقديم الخبر وجوبا
شارك اصدقائك شارك اصدقائك تقديم المبتدأ وجوبا
شارك اصدقائك شارك اصدقائك الجملة الشرطية
شارك اصدقائك شارك اصدقائك الجمل الواقعة محل جمل أخرى
شارك اصدقائك شارك اصدقائك الموضوع الثالث المقترح لشهادة التعليم المتوسط اللغة العربية
شارك اصدقائك شارك اصدقائك الموضوع الثاني المقترح لشهادة التعليم المتوسط اللغة العربية
شارك اصدقائك شارك اصدقائك نموذج لاختبار الثلاثي الأول في اللغة العربية 4 متوسط
شارك اصدقائك شارك اصدقائك المشكلة"و"الإشكالية
شارك اصدقائك شارك اصدقائك تمارين نظرية طاليس والنسب المثلثية للتحضير لـ ش.ت.م لسنة 2008م.
شارك اصدقائك شارك اصدقائك شرح دروس الظواهر الميكانيكية والكهربائية ‏للسنة الرابعة متوسط
شارك اصدقائك شارك اصدقائك الفرض الاول للفصل الاول فـي اللغة العربية للسنة الرابعة متوسط2016
شارك اصدقائك شارك اصدقائك اقتراح موضوع في مادة الرياضيات لامتحان شهادة التعليم المتوسط
شارك اصدقائك شارك اصدقائك اقتراح موضوع في مادة الرياضيات لامتحان شهادة التعليم المتوسط
أمس في 21:18:10
أمس في 21:16:37
أمس في 20:32:24
أمس في 20:31:49
أمس في 20:30:20
أمس في 20:29:55
أمس في 18:26:54
أمس في 18:26:03
أمس في 18:22:08
أمس في 16:12:46
أمس في 11:51:57
أمس في 11:51:32
أمس في 11:51:21
أمس في 11:51:07
أمس في 11:50:56
إضغط عليشارك اصدقائكاوشارك اصدقائك لمشاركة اصدقائك!



منتديات جواهر ستار التعليمية :: قسم البحوث :: منتدى الطلبات والبحوث الدراسية

إرسال موضوع جديدإرسال مساهمة في موضوع
شاطر

الإثنين 2 يونيو - 21:19:58
المشاركة رقم:
كبار الشخصيات
كبار الشخصيات


إحصائيةالعضو

عدد المساهمات : 1958
تاريخ التسجيل : 18/10/2010
العمر : 26
مُساهمةموضوع: السمنه والنحافة


السمنه والنحافة


السمنه والنحافة

بعض الشبان
والشابات
يعانون من السمنة، والبعض الآخر يعانون من النحافة، ومع هؤلاء
وأولئك
نمضي في رحلة طويلة بحثاً عن الأسباب التي تؤدي إلى كل من هاتين
المشكلتين،
والأعراض والآثار الناتجة عنهما، والوسائل التي يمكن عن طريقها
الخلاص
منهما. فمن الواضح أن الإنسان سليم الجسم معافى الصحة هو الذي يحتفظ

لجسمه لوزنه المعتدل، دون زيادة أو نصان. لهذا كانت أهمية الحرص على هذا
الهدف
من أجل الاستمتاع بالحياة والخلاص من الأمراض والتطلع إلى العمر
المديد.
فكيف يمكن التوصل إلى هذه النتيجة التي يرنو إليها كثيرون ويحلم
بها
الآلاف من الجنسين من الكبار والصغار على حد سواء؟ الطريق إليها، يرسمه
مجموعة من الأطباء والأخصائيين الذين أمضوا سنوات طويلة من حياتهم وما
زالوا
في دراسة السمنة والنحافة، حتى يقدموا لنا ما يحقق السعادة ويوفر
الصحة
ويكفل الاطمئنان.

الإفراط في الطعام:

في البداية يثار
سؤال عن الأسباب التي تؤدي إلى السمنة وعنه يجيب الدكتور
حسنين السمري
الحائز على دكتوراه في السمنة فيقول:

أول هذه الأسباب يرجع بدون
شك إلى الإفراط في الطعام. وبصفة عامة فإن
الغذاء المتكامل بالنسبة لأي
شخص يجب أن يشتمل على ثلاثة عناصر هامة هي:
النشويات والبروتينات
والدهون، وهذه العناصر تعطي عند احتراقها طاقة للجسم
تقاس بالسعرات
الحرارية، فغرام من النشويات أو البروتينات يعطي أربع سعرات،
وغرام من
الدهون يعطي تسع سعرات، ويحتاج الفرد منا إلى عدد معين من
السعرات
يومياً من أجل نشاط أجهزة الجسم حسب السن وحسب نوع العمل. فالشخص
البالغ
الذي يقوم عمل عادي غير شاق يحتاج إلى حوالي 2300سعرة في اليوم توزع

كالآتي: 250غم من النشويات، و100غم من البروتينات، و100غم من الدهون. ولكن
إذا تناول من الطعام ما يخصه أكثر من هذه السعرات فإن الغذاء الزائد عن
حاجة
الجسم يختزن على هيئة دهون وتنشأ السمنة من هذا.

ثم يأتي بعد ذلك
سبب آخر هو اضطراب الغدد الصماء، وفي مقدمتها الغدة
النخامية التي
تسيطر على كل وظائف الجسم. فالاضطراب الذي يحدث في الغدة
النخامية يؤثر
على مركز الشهية. وهنا يفلت عيار المريض في ما يتصل بالطعام
إذ يأكل
بلا حساب، وهناك أيضاً الغدة الدرقية الذي يؤدي اضطرابها هي الأخرى
إلى
زيادة الوزن، ومثلها أيضاً الغدة فوق الكلوية التي تؤدي دوراً هاماً
بالنسبة
للجسم، وفي نفس الوقت فإن للوراثة دخلاً في نشأة السمنة، فقد لوحظ
أن
نسبة البدانة في الأطفال دون سن الخامسة أقل من 10في المائة إذا كان
الوالدان
من ذوي الأوزان الطبيعية، بينما ترتفع النسبة إلى 40 في المائة
إذا
كان الوالدان سمينين، وإلى 80 في المائة إذا كان الوالدان معاً يعانيان
من زيادة في الوزن، ولا يمكن بطبيعة الحال أن نفصل بين هذا العامل الوراثي
البيئي، أي العادات الغذائية، وهذه العادات توجد في الطفل منذ شهوره
الأولى،
وبالتالي فإن غذاءه منذ الصغر هو الذي يحدد وزنه بعد ذلك. ولا ننسى

بالطبع دور العامل العصبي والنفسي في إحداث السمنة، ففي بعض الحالات
وبخاصة
عند الإناث، تكون الأزمات العاطفية والقلق النفسي وراء الإصابة بهذه

الظاهرة، إذ تدفع إلى الإقبال على تناول الأكل بشراهة ونهم كنوع من
التنفيس
والخروج من حالة الضيق كوسيلة للإشباع، كما أن xxxxxxxxxxxxل
والخمول
يضايقان حياة الكثيرين منا في هذا العصر، ويقفان وراء الإصابة
بالسمنة
في بعض الحالات، فالتلفاز والراديو والسيارة الخاصة وغيرها من
وسائل
الحياة الحديثة تؤدي إلى قلة الحركة ومن ثم إلى نقص في استهلاك
الطاقة
المختزنة على هيئة دهون. وبذلك فإن ما يتناول الشخص من طعام
باستمرار
يزيد على حاجة الجسم مما يسبب الإصابة بالسمنة.

النحافة، المشكلة
والعلاج:

ترجع النحافة إلى ثلاثة أسباب هي سوء التغذية واضطراب
الغدد الصماء والحالة
النفسية. فأما عن سوء التغذية فهي تنشأ عن عدم
تكامل الوجبة الغذائية في
كل وقت من أوقاتها، وعدم احتواءها على
العناصر المطلوبة وهي البروتينيات
التي توجد في اللحوم والأسماك والبيض
ثم المواد النشوية والتي توجد في
الخبز والأرز والمكرونة، والمواد
الدهنية وهي مجودة في الزبد والمسلى
والزيت، والأملاح والفيتامينات
وتتوفر في الفواكه والخضراوات،إما عن اضطراب
الغدد الصماء فإن أهم غدة
من بينها تؤثر في وزن الإنسان هي الغدة الدرقية
والمسماة بغدة الاحتراق
إذ أنها إذا كانت نشيطة أكثر من اللازم فإنها تقوم
بوظيفتها بصورة غير
طبيعية ولذلك تحرق كل المواد الغذائية التي يتناولها
الشخص وفي حالة
عدم توفر هذه المواد فإنها تحرق ما هي في حاجة إليه من
الجسم نفسه وأي
مظهر لنشاط هذه الغدة يتمثل في وجود النحافة التي تتبعها
أمراض أخرى،
والاضطرابات العصبية الزائدة على الحد، وسرعة ضربات القلب
القلب، وجحوظ
العينين في بعض الحالات، وكثرة العرق، وفي هذه الحالة يجب أن
يبادر
الشخص بعلاج نفسه، إذ قد تسوء حالته بمرور الوقت ولا يعوض نحافته
الملحوظة
ما قد يتناوله من طعام مهما كانت كميته .

ونأتي بعد ذلك إلى سبب
النحافة الثالث الذي يتمثل في الحالة النفسية إذ أن
الصدمة العصبية
تفقد الشخص شهيته فيعزف عن الطعام نتيجة تأثير هذه الصدمات
على مركز
الشهية في المخ، بالإضافة إلى تأثيرها على الغدة فوق الكلوية التي
تفرز
الهرمونات وهي التي تساعد على الهضم، ولكن في مثل هذه الحالة لا تجد
ما
تقوم به فتتأثر بالطبع ويتأثر جسم الإنسان وهناك نوع من النحافة أيضاً
ينتج
عن اضطرابات في الجهاز الهضمي كالدودة الشريطية أو الطفيليات
كالإسكارس
أو الدوسنتاريا وفي هذه الحالات فإن الشخص مهما تناول من طعام
فإنه لا
يستفيد منه.

وتعرض النحافة صاحبها للأمراض أكثر من غيره كما
تصيبه بعقد نفسية تنع** على
بعض تصرفاته ولا يوجد دليل أكيد على أن
للوراثة دخلاً في الإصابة بها،
وإنما هناك توارث للعادات الغذائية -
كما هي الحال بالنسبة للسمنة- إلا إذا
كانت الوراثة عن طريق الغدة
الدرقية، ويمكن التخلص من النحافة بكل تأكيد
ويتطلب هذا الالتزام
بالمواعيد في تناول الطعام، فالجسم السليم يجب أن يزود
بثلاث وجبات في
اليوم، حيث إن الطعام بعناصره الغذائية المختلفة يمد الجسم
بحاجته
المطلوبة وهو لا يستفيد منها إلا إذا كانت مواعيد الأكل ثابتة
فعلاً،
فللجسم إفرازات كثيرة تتم في مواعيد ثابتة قريبة من مواعيد الطعام،
فإن
لم تجد حاجتها من المواد الغذائية فإنها تمتص من تكون الجسم نفسه ومن
هنا
كانت ضرورة المحافظة على مواعيد ثابتة للطعام .

وهناك إلى جانب
ذلك طريقتان للعلاج إحداهما تتم بالعلاج البطيء وهو طبي
بالأدوية وتنتج
عنه زيادة في الوزن قدرها ثلاثة كيلو غرامات في الشهر،
والطريقة
الثانية يطلق عليها (العلاج الوهمي) وهي تتم عن طريق توريم الشخص
النحيف
أي منحه سمنة وهمية أساسها اختزان الماء في الجسم ولكن بمجرد
الامتناع
تماماً عن استعمال الوصفات البلدية من لأجل الحصول على السمنة فهي
قد
تكون غنية بالمواد الغذائية ولكن يكون لها أيضاً رد فعل ع**ي على الجسم
نتيجة تركيبها أو طريقة إعدادها.

هاقد وصلنا إلى نهاية الرحلة مع
مشكلتين تؤرقان حياة العشرات بل والآلاف من
الكبار والصغار وأملنا أن
نكون قد وضعنا النقاط على الحروف، من أجل حياة
هانئة، وصحة وافرة وعمر
مديد، لهؤلاء الذين تؤرق حياتهم السمنة والنحافة




الموضوعالأصلي : السمنه والنحافة // المصدر : منتديات جاهر ستار العليمية //الكاتب: نمر مقنع


توقيع : نمر مقنع





إرسال موضوع جديدإرسال مساهمة في موضوع



الــرد الســـريـع
..



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 20 ( الأعضاء 3 والزوار 17)



تعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى:
تستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


ََ

مواضيع ذات صلة

منتديات جواهر ستار  التعليمية

↑ Grab this Headline Animator

Submit Your Site To The Web's Top 50 Search Engines for Free! share xml version="1.0" encoding="UTF-8"