منتديات جواهر ستار التعليمية
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم ، في منتديات جواهر ستار التعليميه
المرجو منك أن تقوم بتسجـيل الدخول لتقوم بالمشاركة معنا. إن لم يكن لـديك حساب بعـد ، نتشرف بدعوتك لإنشائه بالتسجيل لديـنا . سنكون سعـداء جدا بانضمامك الي اسرة المنتدى

مع تحيات الإدارة



أهلا وسهلا بك إلى منتديات جواهر ستار التعليمية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

الرئيسيةموقع دراسة الراس .و .جالتسجيلدخول
!~ آخـر 10 مواضيع ~!
شارك اصدقائك شارك اصدقائك واقع ظروف العــــمل والحوادث المـــهنية بالمؤسسات الجزائرية
شارك اصدقائك شارك اصدقائك من الوزارة بوكليت جيولوجيا لغات للثالث الثانوي 2017.
شارك اصدقائك شارك اصدقائك من الوزارة بوكليت ايطالي للثالث الثانوي 2017
شارك اصدقائك شارك اصدقائك من الوزارة بوكليت الماني للثالث الثانوي 2017.
شارك اصدقائك شارك اصدقائك من الوزارة بوكليت اسباني للثالث الثانوي 2017.
شارك اصدقائك شارك اصدقائك من الوزارة بوكليت لغة عربية للثالث الثانوي 2017.
شارك اصدقائك شارك اصدقائك من الوزارة بوكليت فرنسي للثالث الثانوي 2017.
شارك اصدقائك شارك اصدقائك من الوزارة بوكليت الاحياء لغات للثالث الثانوي 2017.
شارك اصدقائك شارك اصدقائك من الوزارة بوكليت الكيمياء لغات للثالث الثانوي 2017.
شارك اصدقائك شارك اصدقائك من الوزارة بوكليت الفيزياء لغات للثالث الثانوي 2017
شارك اصدقائك شارك اصدقائك اختبار شهر فيفري في مادة اللغة العربية السنة الثالثة ابتدائي
شارك اصدقائك شارك اصدقائك امتحان شهر جانفـــــــي في اللغـــــة العربيـــــــــــــــــة الثانية ابتدائي
شارك اصدقائك شارك اصدقائك الصف الثالثة ابتدائي(ب) اختبار شهر فيفري في اللغة العربية
شارك اصدقائك شارك اصدقائك اختبار الفصل الثاني في مادة اللغة س3
شارك اصدقائك شارك اصدقائك المستوى : الثالثة ابتدائي اختبارشهر جانفي في اللغة العربية
الخميس 19 يناير - 15:16:27
الإثنين 16 يناير - 16:15:36
الإثنين 16 يناير - 16:09:12
الإثنين 16 يناير - 16:04:11
الإثنين 16 يناير - 15:59:14
الإثنين 16 يناير - 15:32:34
الإثنين 16 يناير - 15:26:37
الإثنين 16 يناير - 14:09:49
الإثنين 16 يناير - 14:02:49
الإثنين 16 يناير - 13:56:48
الأحد 15 يناير - 9:09:31
الأحد 15 يناير - 9:08:57
الأحد 15 يناير - 9:08:18
الأحد 15 يناير - 9:07:34
الأحد 15 يناير - 9:06:44
إضغط عليشارك اصدقائكاوشارك اصدقائك لمشاركة اصدقائك!



منتديات جواهر ستار التعليمية :: مـــنـــتــــديــات الأسرة :: التغذية والصحة

شاطر

الأحد 1 يونيو - 22:57:02
المشاركة رقم:
كبار الشخصيات
كبار الشخصيات


إحصائيةالعضو

عدد المساهمات : 1958
تاريخ التسجيل : 18/10/2010
العمر : 26
مُساهمةموضوع: الدلاع أو البطيخ الأحمر.. فاكهة صيف بامتياز


الدلاع أو البطيخ الأحمر.. فاكهة صيف بامتياز


الدلاع أو البطيخ الأحمر.. فاكهة صيف بامتياز
يتكوّن الدلاع من 92 بالمائة من الماء، فهو مرطب ومنعش للغاية، بل يطفئ لهيب الحر، خاصة خلال فصل الصيف. ويحتوي على عناصر كثيرة مثيرة للاهتمام من الناحية الغذائية، مثل المواد المضادة للأكسدة التي تحمينا من العديد من الأمراض، كما أنه يحتوي على بعض الفيتامينات.
أصل الدلاع من إفريقيا، وقد استخدمه قدماء المصريين بشكل واسع، وانتشر على طول ضفاف البحر الأبيض المتوسط، ويزرع حاليا على نطاق واسع في كثير من دول العالم، وينمو دون الحاجة إلى رعاية كبيرة.
من فوائد البطيخ
ـ السرطان: نظرا للعناصر الغذائية المهمة التي تميز الدلاع، من فيتامينات ومواد مضادة للأكسدة، ينصح باستهلاك البطيخ، لأنه يخفض خطر الإصابة ببعض أمراض السرطان.
ـ ارتفاع ضغط الدم: تناول الدلاع يمكن أن يوفر عنصر البوتاسيوم مع صوديوم أقل. لذا، ينصح للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.
ـ الوزن الزائد: يمكن أن يستهلك الدلاع دون الخوف من السعرات الحرارية الزائدة، فبرج يزن 200 غ يوفر على الأكثـر 60 سعرة حرارية.
ـ مرض السكري: الدلاع من الفواكه التي تحتوي على نسبة أقل من الكربوهيدرات، وطعمه الحلو يرجع لوجود سكر الفروكتوز، فللمرضى بالسكري حظ أوفر في الدلاع، إذ يمكن تناوله في كل وجبة غذائية بمقدار 200 غرام، طبعا دون حساب وزن القشرة.
ـ مرض السيلياك: مثل باقي الفواكه الفصلية، لا يحتوي الدلاع على بروتين الغلوتين. لذا، تبقى هذه الفاكهة تحت تصرف مريض السيلياك.
ـ ارتفاع الكوليسترول: من محاسن الدلاع، مثل باقي الفواكه الفصلية الأخرى، أنه لا يحتوي على الكوليسترول، بل يحتوي على عناصر غذائية مهمة من الناحية الصحية، من فيتامين ''ج'' ومواد مضادة للأكسدة التي تساعد على خفض نسبة الكوليسترول، ويلعب دورا هاما على صحة القلب والأوعية الدموية والجهاز المناعي.
ـ في حالة الإمساك: يفيد البطيخ في مكافحة الإمساك، كونه يحتوي نوعا ما على الألياف التي تلعب دورا في تنظيف الأمعاء وتنشيطها.
ويستحسن تناول الدلاع بعد تناول الطعام بزمن كاف. وأخيرا، يبقى الدلاع إحدى أفضل فواكه الصيف عند الكثير من الناس، فقط تجنبوا شراء شرائح الدلاع التي تباع على الأرصفة لانعدام النظافة، التي يمكن أن تكون هي السبب في حدوث تسممات غذائية.
منقول من جريدة الخبر.





توقيع : نمر مقنع








الــرد الســـريـع
..



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 20 ( الأعضاء 3 والزوار 17)



تعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


ََ

مواضيع ذات صلة

منتديات جواهر ستار  التعليمية

↑ Grab this Headline Animator

Submit Your Site To The Web's Top 50 Search Engines for Free! share xml version="1.0" encoding="UTF-8"