منتديات جواهر ستار التعليمية
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم ، في منتديات جواهر ستار التعليميه
المرجو منك أن تقوم بتسجـيل الدخول لتقوم بالمشاركة معنا. إن لم يكن لـديك حساب بعـد ، نتشرف بدعوتك لإنشائه بالتسجيل لديـنا . سنكون سعـداء جدا بانضمامك الي اسرة المنتدى

مع تحيات الإدارة



أهلا وسهلا بك إلى منتديات جواهر ستار التعليمية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

الرئيسيةموقع دراسة الراالمنشوراتس .و .جالتسجيلدخول
إحصائيات المنتدى
أفضل الاعضاء هذا الشهر
أخر المشاركات
آخر المواضيع
الموضوع
تاريخ إرسال المشاركة
بواسطة
من مواضيع الأخت الفاضلة.....هالة قليفط......
الصحف الجزائرية اليومية
الموقع الرسمي لنتائج ش ت م رابط مباشر
نتائج شهادة التعليم المتوسط 2017
احصائيات منتداك مثل الــ vb . قالب index_box
قالب index_box
اخر مواضيع المنتدى فقط بجافا سكربت
أدام الله لكم الأعياد دُهوراً وألبسكم من تقواه نوراً.
أسئلة مهمة تخص نساء الأمة محمد بن صالح العثيمين
فضل المرأة المتمسكة بالسّنة
اليوم في 23:21:42
اليوم في 23:17:53
اليوم في 23:09:29
اليوم في 19:43:05
اليوم في 19:29:10
اليوم في 19:22:34
اليوم في 19:14:50
اليوم في 19:13:21
اليوم في 18:22:57
اليوم في 18:19:53
berber
berber
berber
berber
berber
berber
berber
berber
محمد كمال عبد الرؤوف
محمد كمال عبد الرؤوف


منتديات جواهر ستار التعليمية :: قسم البحوث :: منتدى الطلبات والبحوث الدراسية

إرسال موضوع جديدإرسال مساهمة في موضوع
شاطر

الأربعاء 28 أكتوبر - 21:52:45
المشاركة رقم:
كبار الشخصيات
كبار الشخصيات

avatar

إحصائيةالعضو

عدد المساهمات : 288
تاريخ التسجيل : 10/07/2015
مُساهمةموضوع: الاستحمام بالماء البارد وفوائدة في فصل الشتاء


الاستحمام بالماء البارد وفوائدة في فصل الشتاء


الاستحمام بالماء البارد وفوائدة في فصل الشتاء

إذا كنت من الأشخاص الرياضيين فحتما تعرف هذه المعلومة وهي التعرض للمياة الباردة أثناء الدوش (الإستحمام) لمدة لا تزيد عن ال 5 دقائق وخصوصا في فصل الشتاء.
حيث يميل معظم الناس إلى الاستحمام بالمياه الدافئة سواء كان ذلك في الصيف أو الشتاء، ويفضلونها على المياه الباردة ظناً منهم أنها أكثر فائدة للجسم وقادرة على تنظيفه بشكل أفضل. وأظهرت الدراسات الحديثة وجود فوائد عديدة للاغتسال بالماء البارد، حيث سبقنا الإغريق إلى ذلك قبل آلاف السنين واستمروا باستعمال الماء البارد رغم أنهم طوروا أنظمتهم الخاصة لتسخينه
وإذا كنت تسمع هذه النصحية لأول مرة فأكمل الموضوع لتعرف كم الفوائد التي سوف يحصل عليها جسمك .
فالمياة الباردة أثناء الإستحمام تعمل علي تنبية كلا من الجهاز العضلي والجهاز العصبي للجسم.
حيث انه أثناء تعرض الجسم للبرودة (خلال ال 5 دقائق) يعمل هذا الفعل علي تنبية الجهاز العصبي السمبتاوي والذي يؤثر بدورة علي أجهزة الجسم المختلفة والتي تكون كالتالي :

1- القلب


فتعمل علي زيادة سرعة ودقات القلب فتعمل علي تنشيط عضلة القلب وهذا بالنسبة للجهاز الدوري.

2- أما بالنسبة للجهاز العصبي فتعمل علي تنبية كلا من الجهاز العصبي المركزي والجهاز العصبي الفرعي والتي تساعد بعد ذلك علي سرعة رد الفعل.

3- اتساعحدقة العين مما يساعد على توسيع نطاق الرؤية الجانبية


4- حرق الدهون يحتوي الجسم على نوعين من الدهون هما الدهن الأبيض الضار والدهن البني المفيد، وعند استهلاك كميات كبيرة من السعرات الحرارية يتم تخزينها على شكل دهون في منطقة الخصر وأسفل الظهر والعنق والفخذين، وعند تحفيز الدهون البنية بسبب برودة الماء تعمل على حرق السعرات الحرارية للحفاظ على حرارة الجسم.


5- الانتعاش بعد ممارسة الرياضة ينصح الرياضيون بالاغتسال بالماء البارد بدل الساخن بعد ممارسة التمارين الرياضية المجهدة، ويساعد ذلك على إرخاء العضلات، ويعطي شعوراً بالانتعاش والحيوية

6- تحسين المزاج وتنشيط الجسم يعاني العديد من الأشخاص من نوبات الدوار والتعب عند الاستيقاظ من النوم، ويمكن التخلص منها بأخذ حمام ماء بارد قبل التوجه إلى العمل، ويساعد ذلك على زيادة كمية الأكسجين و ضخ كميات أكبر من الدم إلى جميع أنحاء الجسم.

7- تقوية جهاز المناعة يساعد الماء البارد على تسريع عمليات الأيض في الجسم، ويؤدي ذلك إلى تنشيط جهاز المناعة عند الإنسان من خلال إطلاق خلايا الدم البيضاء التي تحارب الفيروسات والجراثيم

8- علاج مشاكل البشرة يفيد الماء البارد في الحد من ظهور البثور وحب الشباب، كما أنه يشد الجلد ويمنع انسداد المسامات، بالإضافة إلى أنه يزيد نعومة الشعر ويجعل فروة الرأس أقل عرضة للأوساخ والجراثيم.





توقيع : اسلام2





إرسال موضوع جديدإرسال مساهمة في موضوع



الــرد الســـريـع
..



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 20 ( الأعضاء 3 والزوار 17)



تعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى:
تستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


مواضيع ذات صلة

© phpBB | الحصول على منتدى مجاني | العلم و المعرفة | امتحانات و مباريات | منتدى مجاني للدعم و المساعدة | إتصل بنا | التبليغ عن محتوى مخالف | الحصول على مدونة مجانية
الموقع الأول للدراسة في الجزائر موقع تعليمي هدفه مساعدة تلاميذ و طلاب الجزائر على عبور الأطوار التعليمية على النجاح و تحسين نتائجهم و تطوير مستواهم و مستوى التعليم في الجزائر بصفة عامة٠د