منتديات جواهر ستار التعليمية
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم ، في منتديات جواهر ستار التعليميه
المرجو منك أن تقوم بتسجـيل الدخول لتقوم بالمشاركة معنا. إن لم يكن لـديك حساب بعـد ، نتشرف بدعوتك لإنشائه بالتسجيل لديـنا . سنكون سعـداء جدا بانضمامك الي اسرة المنتدى

مع تحيات الإدارة



أهلا وسهلا بك إلى منتديات جواهر ستار التعليمية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

الرئيسيةموقع دراسة الراس .و .جالتسجيل
آخر المواضيع
الموضوع
تاريخ إرسال المشاركة
بواسطة
مواضيع مقترحة في اللغة العربية لتحضير ش ت م
العدد والمعدود
شروط جملة الحال:
المفعولْ فيه (ظرف الزمان والمكان)
ربط الجملة الحالية بالواو وجوبا:
إسناد المهموز إلى الضمائر
الحال
السنة الأولى متوسط‏ > ‏دروس في البناء اللغوي (س1م)‏ > ‏
الاختبار الثالث في اللغة العربية للسنة الأولى متوسط متوسطة ماحي محمد – يلل 22 مايو2008
الاختبار الثاني في اللغة العربية للسنة الأولى متوسط متوسطة ماحي محمد – يلل السنة الدراسية 2004/2005
قصر الباشا بالدار البيضاء
صور تظهر براكين جليدية على بلوتو
مراحل القراءة المنهجية لتحليل القصة القصيرة
شرح أساليب التفسير والحجاج (تابع لمراحل تحليل مقالة حول قضية أدبية (المنهجية))
مراحل القراءة المنهجية لدراسة نص شعري
اليوم في 21:15:46
اليوم في 21:10:07
اليوم في 21:05:43
اليوم في 21:02:17
اليوم في 21:01:56
اليوم في 21:01:38
اليوم في 20:58:10
اليوم في 20:53:37
اليوم في 20:53:04
اليوم في 20:51:44
اليوم في 20:49:14
اليوم في 20:48:20
اليوم في 20:41:53
اليوم في 20:41:36
اليوم في 20:39:28
berber
berber
محمد كمال عبد الرؤوف
محمد كمال عبد الرؤوف
محمد كمال عبد الرؤوف
محمد كمال عبد الرؤوف
محمد كمال عبد الرؤوف
berber
berber
berber
berber
berber
لبنى الجزائرية
لبنى الجزائرية
لبنى الجزائرية

منتديات جواهر ستار التعليمية :: مـــنـــتــــديــات الأسرة :: التغذية والصحة

شاطر

الإثنين 14 سبتمبر - 8:14:28
المشاركة رقم:
كبار الشخصيات
كبار الشخصيات

avatar

إحصائيةالعضو

عدد المساهمات : 2170
تاريخ التسجيل : 25/07/2014
مُساهمةموضوع: الكالسيوم الطبيعي أفضل من المكملات الغذائية


الكالسيوم الطبيعي أفضل من المكملات الغذائية



الكالسيوم الطبيعي أفضل من المكملات الغذائية



كشفت دراسة طبية جديدة ان استخلاص عنصر الكالسيوم الهام الذي يحتاج إليه الجسم بشدة، من خلال الوجبات والأطعمة الغذائية، بدلاً من تناوله من خلال عقار طبي هو أفضل وأنسب صحياً.

وقال الباحثون إنهم وجدوا من خلال دراستهم أن النساء اللاتي استوفين احتياجاتهن الغذائية اليومية من عنصر الكالسيوم، من خلال الأطعمة الغذائية التي يتم تناولها خلال فترات اليوم المختلفة، هن أكثر صحة من النساء اللاتي اعتمدن على الحصول على الكالسيوم من خلال العقاقير والأدوية الطبية والفيتامينات بصورها الطبية المختلفة، سواء كانت في صورة حبوب أم مكملات غذائية، مضيفين أن تناول الكالسيوم بطريقة تكفي احتياجات الجسم اليومية، أمر هام للوقاية من أمراض هشاشة العظام.

وقد أجريت الدراسة على 183 سيدة من النساء في مرحلة ما بعد الطمث، حيث أملى الباحثون عليهم أن يكتبوا بالتفصيل غذاءهم اليومي، ومقدار المتناول من حبوب الكالسيوم لمدة أسبوع كامل.

وأشار الباحثون إلى أن فريق البحث قد قام بتحليل المتناول اليومي من الكالسيوم، علاوة على كثافة العناصر في العظام وتركيزات مشتقات الإستروجين في البول، وتم تقسيم النساء المشاركات في الدراسة إلى 3 مجموعات: الأولى "مجموعة الإمداد الغذائي من الكالسيوم"، والتي أوفت بـ70% من احتياجاتها الغذائية اليومية على الأقل من الكالسيوم من الأقراص الطبية، أما المجموعة الثانية "مجموعة الغذاء"، فاستطاعت أن توفي على الأقل 70% من احتياجاتها الغذائية اليومية من الكالسيوم من منتجات الألبان والأغذية الأخرى، والمجموعة الثالثة "الغذاء بالإضافة إلى الاقراص الطبية"، وتتكون من هؤلاء اللاتي وفين باحتياجاتهم من المصادر بنسب مئوية ما بين المجموعتين السابقتين.

ووجد الباحثون أن معدل المتناول اليومي من الكالسيوم لـ"مجموعة الغذاء" 830 ملغ، والتي تميزت بأن لديها كثافة عظام أعلى في العمود الفقري وفي عظام الحوض من تلك في "مجموعة حبوب الإمداد"، والتي استهلكت 1030 ملجم في اليوم، أما النساء اللائي في "مجموعة الغذاء والاقراص الطبية" فكان لديهم أعلى كثافة معادن في عظامهم والمتناول اليومي من الكالسيوم وصل إلى 1620 ملجم.

وأكدوا أن 35% من الكالسيوم في معظم الاقراص الطبية يتم امتصاصه بواسطة الجسم، أما الجسم فيمتص الكالسيوم من الغذاء بشكل أفضل، وقد يكون هذا أيضاً سبباً إضافياً أن النساء اللواتي يحصلن على نسبة كالسيوم أعلى من الغذاء لديهم أعلى كثافة عظام.




توقيع : جميلة








الــرد الســـريـع
..



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 20 ( الأعضاء 3 والزوار 17)



تعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة