منتديات جواهر ستار التعليمية
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم ، في منتديات جواهر ستار التعليميه
المرجو منك أن تقوم بتسجـيل الدخول لتقوم بالمشاركة معنا. إن لم يكن لـديك حساب بعـد ، نتشرف بدعوتك لإنشائه بالتسجيل لديـنا . سنكون سعـداء جدا بانضمامك الي اسرة المنتدى

مع تحيات الإدارة



أهلا وسهلا بك إلى منتديات جواهر ستار التعليمية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

الرئيسيةستارس .و .جالتسجيلدخول
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Digg  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Delicious  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Reddit  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Stumbleupon  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Slashdot  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Furl  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Yahoo  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Google  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Blinklist  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Blogmarks  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Technorati  

قم بحفض و مشاطرة الرابط .•:*¨`*:• منتديات جواهر ستار التعليمية•:*¨`*:•. على موقع حفض الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتديات جواهر ستار التعليمية على موقع حفض الصفحات
!~ آخـر 10 مواضيع ~!
شارك اصدقائك شارك اصدقائك الحساب الحرفي النشر والتحليل
شارك اصدقائك شارك اصدقائك الوضعية الرابعة:فيما تتمثل أركان الدولة الجزائرية؟اشرحها.
شارك اصدقائك شارك اصدقائك الموضوع الثاني المقترح لشهادة التعليم المتوسط اللغة العربية
شارك اصدقائك شارك اصدقائك الموضوع السادس المقترح لشهادة التعليم المتوسط اللغة العربية
شارك اصدقائك شارك اصدقائك بحت Les méfaits de la télévision لمستوي الرابعة متوسط
شارك اصدقائك شارك اصدقائك بحث L'eau لمستوي الرابعة متوسط
شارك اصدقائك شارك اصدقائك بحث Les droits de l'enfant :
شارك اصدقائك شارك اصدقائك بحث La pollution et la protection de l' environnement
شارك اصدقائك شارك اصدقائك إعراب سورة المرسلات
شارك اصدقائك شارك اصدقائك اختبار الفصل الاول في اللغة العربية - امتحان تجريبي رابعة متوسط
شارك اصدقائك شارك اصدقائك اختبار الفصل الأول في اللّغة العربية الخامسة ابتدائي
شارك اصدقائك شارك اصدقائك السنــــة الخامسة ابتدائي ﴿اختبار الفصل الثاني في مادة الرياضيات﴾
شارك اصدقائك شارك اصدقائك اختبار شهر أكتوبر في اللغة العربية السنة: الخامسة ابتدائي
شارك اصدقائك شارك اصدقائك مدكرات تربية إسلامية الثالتة ابتدائي
شارك اصدقائك شارك اصدقائك برنامج السنة الثالثة من التعليم الابتدائي
اليوم في 9:05:14
اليوم في 9:04:41
اليوم في 8:59:34
أمس في 22:01:20
أمس في 21:50:51
أمس في 21:49:53
أمس في 21:48:56
أمس في 21:48:29
أمس في 18:56:38
أمس في 18:38:47
أمس في 18:23:36
أمس في 18:21:51
أمس في 18:21:33
أمس في 18:12:57
أمس في 18:10:40
إضغط عليشارك اصدقائكاوشارك اصدقائك لمشاركة اصدقائك!



منتديات جواهر ستار التعليمية :: مـــنـــتــــديــات الأسرة :: التغذية والصحة

شاطر

الإثنين 14 سبتمبر - 8:14:28
المشاركة رقم:
كبار الشخصيات
كبار الشخصيات


إحصائيةالعضو

عدد المساهمات : 2155
تاريخ التسجيل : 25/07/2014
مُساهمةموضوع: الكالسيوم الطبيعي أفضل من المكملات الغذائية


الكالسيوم الطبيعي أفضل من المكملات الغذائية



الكالسيوم الطبيعي أفضل من المكملات الغذائية



كشفت دراسة طبية جديدة ان استخلاص عنصر الكالسيوم الهام الذي يحتاج إليه الجسم بشدة، من خلال الوجبات والأطعمة الغذائية، بدلاً من تناوله من خلال عقار طبي هو أفضل وأنسب صحياً.

وقال الباحثون إنهم وجدوا من خلال دراستهم أن النساء اللاتي استوفين احتياجاتهن الغذائية اليومية من عنصر الكالسيوم، من خلال الأطعمة الغذائية التي يتم تناولها خلال فترات اليوم المختلفة، هن أكثر صحة من النساء اللاتي اعتمدن على الحصول على الكالسيوم من خلال العقاقير والأدوية الطبية والفيتامينات بصورها الطبية المختلفة، سواء كانت في صورة حبوب أم مكملات غذائية، مضيفين أن تناول الكالسيوم بطريقة تكفي احتياجات الجسم اليومية، أمر هام للوقاية من أمراض هشاشة العظام.

وقد أجريت الدراسة على 183 سيدة من النساء في مرحلة ما بعد الطمث، حيث أملى الباحثون عليهم أن يكتبوا بالتفصيل غذاءهم اليومي، ومقدار المتناول من حبوب الكالسيوم لمدة أسبوع كامل.

وأشار الباحثون إلى أن فريق البحث قد قام بتحليل المتناول اليومي من الكالسيوم، علاوة على كثافة العناصر في العظام وتركيزات مشتقات الإستروجين في البول، وتم تقسيم النساء المشاركات في الدراسة إلى 3 مجموعات: الأولى "مجموعة الإمداد الغذائي من الكالسيوم"، والتي أوفت بـ70% من احتياجاتها الغذائية اليومية على الأقل من الكالسيوم من الأقراص الطبية، أما المجموعة الثانية "مجموعة الغذاء"، فاستطاعت أن توفي على الأقل 70% من احتياجاتها الغذائية اليومية من الكالسيوم من منتجات الألبان والأغذية الأخرى، والمجموعة الثالثة "الغذاء بالإضافة إلى الاقراص الطبية"، وتتكون من هؤلاء اللاتي وفين باحتياجاتهم من المصادر بنسب مئوية ما بين المجموعتين السابقتين.

ووجد الباحثون أن معدل المتناول اليومي من الكالسيوم لـ"مجموعة الغذاء" 830 ملغ، والتي تميزت بأن لديها كثافة عظام أعلى في العمود الفقري وفي عظام الحوض من تلك في "مجموعة حبوب الإمداد"، والتي استهلكت 1030 ملجم في اليوم، أما النساء اللائي في "مجموعة الغذاء والاقراص الطبية" فكان لديهم أعلى كثافة معادن في عظامهم والمتناول اليومي من الكالسيوم وصل إلى 1620 ملجم.

وأكدوا أن 35% من الكالسيوم في معظم الاقراص الطبية يتم امتصاصه بواسطة الجسم، أما الجسم فيمتص الكالسيوم من الغذاء بشكل أفضل، وقد يكون هذا أيضاً سبباً إضافياً أن النساء اللواتي يحصلن على نسبة كالسيوم أعلى من الغذاء لديهم أعلى كثافة عظام.




توقيع : جميلة








الــرد الســـريـع
..



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 20 ( الأعضاء 3 والزوار 17)



تعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


ََ

مواضيع ذات صلة

منتديات جواهر ستار  التعليمية

↑ Grab this Headline Animator

Submit Your Site To The Web's Top 50 Search Engines for Free! share xml version="1.0" encoding="UTF-8"