منتديات جواهر ستار التعليمية
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم ، في منتديات جواهر ستار التعليميه
المرجو منك أن تقوم بتسجـيل الدخول لتقوم بالمشاركة معنا. إن لم يكن لـديك حساب بعـد ، نتشرف بدعوتك لإنشائه بالتسجيل لديـنا . سنكون سعـداء جدا بانضمامك الي اسرة المنتدى

مع تحيات الإدارة

نسيت كلمة السر !!

نموذج إعلان

pic

نموذج إعلان

pic

نموذج إعلان

pic


آخر المواضيع
الموضوع
تاريخ إرسال المشاركة
بواسطة
امتحان شهادة التعليم المتوسط دورة جوان 2007 اختبارفي مادة اللغة العربية
السنة الرابعة متوسط‏ > ‏مواضيع في اللغة العربية وحلولها (ش ت م)‏ > ‏ دورة جوان 2016
امتحان شهادة التعليم الأساسي دورة جوان 2002 اختبار في مادة اللغة العربية
امتحان شهادة التعليم الأساسي دورة جوان 1997 اختبارفي مادة اللغة العربية
امتحان شهادة التعليم الأساسي دورة جوان 1996 اختبارفي مادة اللغة العربية
امتحان شهادة التعليم الأساسي دورة جوان 1989 اختبارفي مادة اللغة العربية
الشعبة:جميع الشعب
امتحان شهادة التعليم المتوسط دورة جوان1978 اختبارفي مادة اللغة العربية
النشــــــــــــــــاط:تعبير شفوي(أستعمل الصيغ)
قسم السنة الخامسة ابتدائي مذكرة رقم20 المادة:رياضيات الحجم الساعي : 3 ساعات الدرس:الكسور3
الدرس:الكسور4قسم السنة الخامسة ابتدائي
الميدان:الأعداد والحساب الدرس:الأعداد من 0/99.
أمس في 20:50:25
أمس في 20:47:23
أمس في 20:45:33
أمس في 20:44:05
أمس في 20:42:23
أمس في 18:04:41
أمس في 18:02:52
أمس في 18:01:03
أمس في 17:55:45
أمس في 17:53:06
أمس في 15:53:04
أمس في 15:49:16
berber
berber
berber
berber
berber
berber
berber
berber
berber
berber
berber
berber
الاعضاء فقط من يستطيع النسخ بعد مشركات
0

منتديات جواهر ستار التعليمية :: مـــنـــتــــديــات الأسرة :: التغذية والصحة

شاطر

الإثنين 14 سبتمبر - 8:14:28
المشاركة رقم:
عضو نشيط
عضو نشيط

avatar

إحصائيةالعضو

عدد المساهمات : 2170
تاريخ التسجيل : 25/07/2014
مُساهمةموضوع: الكالسيوم الطبيعي أفضل من المكملات الغذائية


الكالسيوم الطبيعي أفضل من المكملات الغذائية



الكالسيوم الطبيعي أفضل من المكملات الغذائية



كشفت دراسة طبية جديدة ان استخلاص عنصر الكالسيوم الهام الذي يحتاج إليه الجسم بشدة، من خلال الوجبات والأطعمة الغذائية، بدلاً من تناوله من خلال عقار طبي هو أفضل وأنسب صحياً.

وقال الباحثون إنهم وجدوا من خلال دراستهم أن النساء اللاتي استوفين احتياجاتهن الغذائية اليومية من عنصر الكالسيوم، من خلال الأطعمة الغذائية التي يتم تناولها خلال فترات اليوم المختلفة، هن أكثر صحة من النساء اللاتي اعتمدن على الحصول على الكالسيوم من خلال العقاقير والأدوية الطبية والفيتامينات بصورها الطبية المختلفة، سواء كانت في صورة حبوب أم مكملات غذائية، مضيفين أن تناول الكالسيوم بطريقة تكفي احتياجات الجسم اليومية، أمر هام للوقاية من أمراض هشاشة العظام.

وقد أجريت الدراسة على 183 سيدة من النساء في مرحلة ما بعد الطمث، حيث أملى الباحثون عليهم أن يكتبوا بالتفصيل غذاءهم اليومي، ومقدار المتناول من حبوب الكالسيوم لمدة أسبوع كامل.

وأشار الباحثون إلى أن فريق البحث قد قام بتحليل المتناول اليومي من الكالسيوم، علاوة على كثافة العناصر في العظام وتركيزات مشتقات الإستروجين في البول، وتم تقسيم النساء المشاركات في الدراسة إلى 3 مجموعات: الأولى "مجموعة الإمداد الغذائي من الكالسيوم"، والتي أوفت بـ70% من احتياجاتها الغذائية اليومية على الأقل من الكالسيوم من الأقراص الطبية، أما المجموعة الثانية "مجموعة الغذاء"، فاستطاعت أن توفي على الأقل 70% من احتياجاتها الغذائية اليومية من الكالسيوم من منتجات الألبان والأغذية الأخرى، والمجموعة الثالثة "الغذاء بالإضافة إلى الاقراص الطبية"، وتتكون من هؤلاء اللاتي وفين باحتياجاتهم من المصادر بنسب مئوية ما بين المجموعتين السابقتين.

ووجد الباحثون أن معدل المتناول اليومي من الكالسيوم لـ"مجموعة الغذاء" 830 ملغ، والتي تميزت بأن لديها كثافة عظام أعلى في العمود الفقري وفي عظام الحوض من تلك في "مجموعة حبوب الإمداد"، والتي استهلكت 1030 ملجم في اليوم، أما النساء اللائي في "مجموعة الغذاء والاقراص الطبية" فكان لديهم أعلى كثافة معادن في عظامهم والمتناول اليومي من الكالسيوم وصل إلى 1620 ملجم.

وأكدوا أن 35% من الكالسيوم في معظم الاقراص الطبية يتم امتصاصه بواسطة الجسم، أما الجسم فيمتص الكالسيوم من الغذاء بشكل أفضل، وقد يكون هذا أيضاً سبباً إضافياً أن النساء اللواتي يحصلن على نسبة كالسيوم أعلى من الغذاء لديهم أعلى كثافة عظام.




توقيع : جميلة








الــرد الســـريـع
..



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 20 ( الأعضاء 3 والزوار 17)



تعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


منتدى تحضير بكالوريا 2017 قسم السنة الرابعة متوسط شهادة المتوسط BEM 2017منتديات جواهر ستار التعليمية