منتديات جواهر ستار التعليمية
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم ، في منتديات جواهر ستار التعليميه
المرجو منك أن تقوم بتسجـيل الدخول لتقوم بالمشاركة معنا. إن لم يكن لـديك حساب بعـد ، نتشرف بدعوتك لإنشائه بالتسجيل لديـنا . سنكون سعـداء جدا بانضمامك الي اسرة المنتدى

مع تحيات الإدارة



أهلا وسهلا بك إلى منتديات جواهر ستار التعليمية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

الرئيسيةالرئيسية  ستارستار  س .و .جس .و .ج  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Digg  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Delicious  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Reddit  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Stumbleupon  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Slashdot  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Furl  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Yahoo  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Google  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Blinklist  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Blogmarks  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Technorati  

قم بحفض و مشاطرة الرابط .•:*¨`*:• منتديات جواهر ستار التعليمية•:*¨`*:•. على موقع حفض الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتديات جواهر ستار التعليمية على موقع حفض الصفحات
!~ آخـر 10 مواضيع ~!
شارك اصدقائك شارك اصدقائك تحضير درس الكسب غير المشروع السنة الرابعة متوسط
شارك اصدقائك شارك اصدقائك موضوع + التصحيح النموذجي في علوم الطبيعة و الحياة شهادة التعليم المتوسط 2008
شارك اصدقائك شارك اصدقائك موضوع في علوم الطبيعة و الحياة شهادة التعليم المتوسط 2007
شارك اصدقائك شارك اصدقائك موضوع + التصحيح النموذجي في علوم الطبيعة و الحياة شهادة التعليم المتوسط 2012
شارك اصدقائك شارك اصدقائك وضوع + التصحيح النموذجي في علوم الطبيعة و الحياة شهادة التعليم المتوسط 2016 : الموضوع : sujet1.jpg
شارك اصدقائك شارك اصدقائك تمارين نظرية طاليس والنسب المثلثية للتحضير لـ ش.ت.م لسنة 2008م.
شارك اصدقائك شارك اصدقائك الفرض الاول للفصل الاول فـي اللغة العربية للسنة الرابعة متوسط2016
شارك اصدقائك شارك اصدقائك ملخص قواعد اللغة العربية سنة ثانية متوسط
شارك اصدقائك شارك اصدقائك نموذج لاختبار الثلاثي الأول في العلوم الفيزيائية 2 ر + 2 ت ر
شارك اصدقائك شارك اصدقائك موضوع شهادة التعليم المتوسط في اللغة العربية مع الحل دورة 2014
شارك اصدقائك شارك اصدقائك اقتراح موضوع في مادة الرياضيات لامتحان شهادة التعليم المتوسط
شارك اصدقائك شارك اصدقائك ملخص دروس التاريخ للسنة الرابعة متوسط BEM
شارك اصدقائك شارك اصدقائك الاختبار الثالث في الرياضيات شهادة التعليم المتوسط
شارك اصدقائك شارك اصدقائك الامن الكهربائي السنة الرابعة متوسط
شارك اصدقائك شارك اصدقائك اختزال الكسور :سنة رابعة متوسط
اليوم في 8:57:00
اليوم في 0:12:07
اليوم في 0:08:04
أمس في 22:16:39
أمس في 22:00:44
أمس في 21:20:54
أمس في 21:19:27
أمس في 20:48:50
أمس في 20:48:30
أمس في 19:47:01
أمس في 19:04:18
أمس في 19:00:32
أمس في 18:15:19
أمس في 18:03:53
أمس في 17:55:08
إضغط عليشارك اصدقائكاوشارك اصدقائك لمشاركة اصدقائك!



منتديات جواهر ستار التعليمية :: مـــنـــتــــديــات الأسرة :: التغذية والصحة

شاطر

الأحد 12 يوليو - 16:00:50
المشاركة رقم:
كبار الشخصيات
كبار الشخصيات


إحصائيةالعضو

عدد المساهمات : 3879
تاريخ التسجيل : 12/08/2014
مُساهمةموضوع: من النهارده الدايت ما بقاش جبنة قريش ومسلوق.. اطلب واتمنى وكل اللى نفسك فيه.. وهتخس


من النهارده الدايت ما بقاش جبنة قريش ومسلوق.. اطلب واتمنى وكل اللى نفسك فيه.. وهتخس


من النهارده الدايت ما بقاش جبنة قريش ومسلوق.. اطلب واتمنى وكل اللى نفسك فيه.. وهتخس


كل منا لديه قائمة بأكلات مفضلة يقف النظام الغذائى الصحى حاجزا بينه وبينها، ولكن مع انتشار فكرة الأنظمة الغذائية والتزام البعض بها، ظهر معها مطاعم تساعدك على الالتزام بهذا النظام الغذائى بسهولة دون أن تحرم نفسك من وجباتك المفضلة، فتقدم لك يوميا ولكن بسعرات حرارية أقل، تقدر تأكل «برجر، بيتزا، كيك شيكولاته، كنافة، عمل تورتة عيد ميلاد لو تحب كمان».

 يشتاق أصحاب الأنظمة الغذائية الصحية إلى شكل أطعمتهم القديمة التى اعتادوا عليها، بعيدا عن الجبن القريش والتفاح والتوست البنى والشوفان، والأكل المسلوق الناشف من غير صوصات تطعمها بالإضافة إلى شكله غير الجذاب، ولكن تفننت هذه المطاعم التى ظهرت حديثا فى عمل وجبات تشبه الوجبات الأصلية التى اعتدنا عليها من قبل فى الشكل والطعم ولكن بسعرات حرارية أقل بنسبة 50%.


يحتوى البرجر على 5% دهون فقط و270 سعرا حراريا، يتكون من عيش أسمر والجبن لايت والصوص قليل السعرات، أما البيتزا 310 سعرات حرارية تتكون من العجين من الدقيق الأسمر واللحم خالى من الدهون مع عدم استخدام الطماطم نظرا لاحتوائها على نسبة أملاح كثيرة وهى غير محببة فى أنظمة الدايت المختلفة، أما البطاطس فهى مقلية بطريقة غير معروفة بدون زيت، وساندوتش الدجاج بالصوص 294 سعرا فقط، وبالنسبة للمخبوزات متوفرة وبجميع أنواعها البقسماط يحتوى على 230 سعرا حراريا.

 وعند التحدث عن الحلويات فى أنظمة الدايت أكون بذلك قد تحدث عن أمور حرام شرعا، لأنها ممنوعة بكل صورها المقبولة وغير المقبولة عند جميع أطباء التغذية، ولكن مع المطاعم التى تحفز على عم الدايت وتناول كل ما نرغب فيه دون زيادة فى الوزن نجد كل شىء متاح، فالشيكولاتة دارك، ولا يستخدمون ألوانا صناعية، جميع ألوانهم مستحضرة من المنتجات الطبيعية مثل اللون الأحمر مستحضر من «الكركدية»، ويمكنهم عمل كرات كيك بالشيكولاتة بـ220 سعرا فقط، وتورتة عيد ميلاد بالكريمة وجميع الأكسسوارات بـ1350 سعرا فقط وبعد تقسميها إلى 12 قطعة يصبح نصيب الفرد منها 112 سعرا فقط، والكنافة تحتوى على 310 سعرات حرارية، التشير كيك 280 سعرا حراريا، بسكويت العيد الكيلو فيه 400 سعر حرارى، المافن 100 سعر حرارى، الإنجلش كيك 750 سعرا حراريا.

 وبالنظر إلى الأسعار نجدها مناسبة لكل ما يتم توفيره بداخلها، فالمكونات خفيفة الدهون فى الأصل غالية الثمن، ولأن عدد هذه المطاعم قليل داخل مصر تكون الأسعار غالية بعض الشىء، ولكن هى غير مبالغ فيها، فهناك أكلات أخرى تحتوى على سعرات حرارية عالية وأسعارها أغلى من ذلك بكثير، على سبيل المثال أحد هذه المطاعم تقدم «التشيز كيك» بسعر 25 جنيها، «البرجر» 32 جنيها، «بيتزا» 46 جنيها، «ساندوتش الدجاج» 33 جنيها، «كرات الكيك بالشيكولاته» 25 جنيها.

وكل هذه المطاعم يقوم طبيب خاص بالتغذية بالإشراف على السعرات الحرارية المقدمة فى الأطعمة حتى يكون هناك ثقة بين الفرد والمطعم، ويمكن أن يقوم كل فرد بتقديم ورقة النظام الغذائى المخصصة له من الطبيب المعالج لتقوم هذه المطاعم بتحضير الوجبات وفقا للسعرات المحددة له وتقديمها له طوال فترة الدايت.





توقيع : mama hana





الإثنين 13 يوليو - 1:45:54
المشاركة رقم:
كبار الشخصيات
كبار الشخصيات


إحصائيةالعضو

عدد المساهمات : 3879
تاريخ التسجيل : 12/08/2014
مُساهمةموضوع: رد: من النهارده الدايت ما بقاش جبنة قريش ومسلوق.. اطلب واتمنى وكل اللى نفسك فيه.. وهتخس


من النهارده الدايت ما بقاش جبنة قريش ومسلوق.. اطلب واتمنى وكل اللى نفسك فيه.. وهتخس


ترحيب




توقيع : mama hana








الــرد الســـريـع
..



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 20 ( الأعضاء 3 والزوار 17)



تعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


ََ

مواضيع ذات صلة

منتديات جواهر ستار  التعليمية

↑ Grab this Headline Animator

Submit Your Site To The Web's Top 50 Search Engines for Free! share xml version="1.0" encoding="UTF-8"