منتديات جواهر ستار التعليمية
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم ، في منتديات جواهر ستار التعليميه
المرجو منك أن تقوم بتسجـيل الدخول لتقوم بالمشاركة معنا. إن لم يكن لـديك حساب بعـد ، نتشرف بدعوتك لإنشائه بالتسجيل لديـنا . سنكون سعـداء جدا بانضمامك الي اسرة المنتدى

مع تحيات الإدارة



أهلا وسهلا بك إلى منتديات جواهر ستار التعليمية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

الرئيسيةموقع دراسة الراالمنشوراتس .و .جالتسجيلدخول
>

اجدد المواضيع اخر رد


منتديات جواهر ستار التعليمية :: مـــنـــتــــديــات الأسرة :: التغذية والصحة

شاطر

السبت 4 يوليو - 1:48:20
المشاركة رقم:
كبار الشخصيات
كبار الشخصيات

avatar

إحصائيةالعضو

عدد المساهمات : 2170
تاريخ التسجيل : 25/07/2014
مُساهمةموضوع: مضار بعض الاطعمه


مضار بعض الاطعمه


مضار بعض الاطعمه






الاطعمة المعلبة، المدخنة او المخللة. فقد اكتشف في عدد ليس بالقليل من
الدراسات وجود صلة بين الوجبات الغنية بهذه الاطعمة وتطور
امراض السرطان، خاصة سرطان المريء وسرطان المعدة – في دول
مثل اليابان والصين، والتي يكثرون فيها من اكل الخضراوات المخللة
وفي ايسلندا، التي يكثرون فيها من اكل اللحوم المدخنة، فان نسبة
هذه السرطانات اعلى بكثير.

السكريات البسيطة -السكريات البسيطة ترفع مستويات السكر في الدم،

مما يضر بنشاط الجهاز المناعي. كجزء من نظام الغذاء الصحي، يجب

تجنب هذه السكريات.


الكحول، الكافيين، الاطعمة المقلية والتوابل - المواد التي تضر بعمل الجهاز


الهضمي والجهاز المناعي السليم، وكذلك المواد الغنية بالسعرات الحرارية،
الدهون السيئة والسكر. فضمن فوائد الغذاء الصحي يوصى بتجنب هذه
المواد بقدر الامكان.



الدهون - الدهون الزائدة، وخاصة الحيوانية، تؤدي الى مستويات عالية من الهرمونات مثل هرمون الاستروجين، مما قد يشجع على تطور

الامراض السرطانية. ترتبط زيادة استهلاك الاطعمة الدسمة بالطبع بالسمنة

مع كل ما يترتب على ذلك من عواقب صحية مصاحبة لها (زيادة الدهون في الدم، ارتفاع ضغط الدم، السكري، وغيرها).

البروتينات الحيوانية -تناول نسبة عالية من البروتينات وخاصة الحيوانية

, الغنية بالدهون والخالية من الالياف، يشجع على تكون الامراض السرطانية.

في التغذية السليمة يوصى باستهلاك البروتينات النباتية مثل البقوليات والحبوب الكاملة.




الموضوعالأصلي : مضار بعض الاطعمه // المصدر : ممنتديات جواهر ستار التعليمية //الكاتب: جميلة


توقيع : جميلة








الــرد الســـريـع
..



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 20 ( الأعضاء 3 والزوار 17)



تعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


مواضيع ذات صلة

© phpBB | الحصول على منتدى مجاني | منتدى مجاني للدعم و المساعدة | إتصل بنا | التبليغ عن محتوى مخالف | انشئ مدونتك الخاصة
هنا النص الذي تريد هنا النص الذي تريد