منتديات جواهر ستار التعليمية
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم ، في منتديات جواهر ستار التعليميه
المرجو منك أن تقوم بتسجـيل الدخول لتقوم بالمشاركة معنا. إن لم يكن لـديك حساب بعـد ، نتشرف بدعوتك لإنشائه بالتسجيل لديـنا . سنكون سعـداء جدا بانضمامك الي اسرة المنتدى

مع تحيات الإدارة



أهلا وسهلا بك إلى منتديات جواهر ستار التعليمية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

الرئيسيةموقع دراسة الراس .و .جالتسجيلدخول
!~ آخـر 10 مواضيع ~!
شارك اصدقائك شارك اصدقائك بحث حول مفهوم شعر الفحولة عند الأصمعي
شارك اصدقائك شارك اصدقائك حلول تمارين الكتاب المدرسي للغة الفرنسية للسنة الرابعة متوسط
شارك اصدقائك شارك اصدقائك واقع ظروف العــــمل والحوادث المـــهنية بالمؤسسات الجزائرية
شارك اصدقائك شارك اصدقائك من الوزارة بوكليت جيولوجيا لغات للثالث الثانوي 2017.
شارك اصدقائك شارك اصدقائك من الوزارة بوكليت ايطالي للثالث الثانوي 2017
شارك اصدقائك شارك اصدقائك من الوزارة بوكليت الماني للثالث الثانوي 2017.
شارك اصدقائك شارك اصدقائك من الوزارة بوكليت اسباني للثالث الثانوي 2017.
شارك اصدقائك شارك اصدقائك من الوزارة بوكليت لغة عربية للثالث الثانوي 2017.
شارك اصدقائك شارك اصدقائك من الوزارة بوكليت فرنسي للثالث الثانوي 2017.
شارك اصدقائك شارك اصدقائك من الوزارة بوكليت الاحياء لغات للثالث الثانوي 2017.
شارك اصدقائك شارك اصدقائك من الوزارة بوكليت الكيمياء لغات للثالث الثانوي 2017.
شارك اصدقائك شارك اصدقائك من الوزارة بوكليت الفيزياء لغات للثالث الثانوي 2017
شارك اصدقائك شارك اصدقائك اختبار شهر فيفري في مادة اللغة العربية السنة الثالثة ابتدائي
شارك اصدقائك شارك اصدقائك امتحان شهر جانفـــــــي في اللغـــــة العربيـــــــــــــــــة الثانية ابتدائي
شارك اصدقائك شارك اصدقائك الصف الثالثة ابتدائي(ب) اختبار شهر فيفري في اللغة العربية
اليوم في 17:53:59
السبت 21 يناير - 19:33:58
الخميس 19 يناير - 15:16:27
الإثنين 16 يناير - 16:15:36
الإثنين 16 يناير - 16:09:12
الإثنين 16 يناير - 16:04:11
الإثنين 16 يناير - 15:59:14
الإثنين 16 يناير - 15:32:34
الإثنين 16 يناير - 15:26:37
الإثنين 16 يناير - 14:09:49
الإثنين 16 يناير - 14:02:49
الإثنين 16 يناير - 13:56:48
الأحد 15 يناير - 9:09:31
الأحد 15 يناير - 9:08:57
الأحد 15 يناير - 9:08:18
إضغط عليشارك اصدقائكاوشارك اصدقائك لمشاركة اصدقائك!



منتديات جواهر ستار التعليمية :: مـــنـــتــــديــات الأسرة :: التغذية والصحة

شاطر

الأحد 28 يونيو - 2:39:21
المشاركة رقم:
كبار الشخصيات
كبار الشخصيات


إحصائيةالعضو

عدد المساهمات : 541
تاريخ التسجيل : 06/12/2014
مُساهمةموضوع: برنامج ازالة السموم من الكبد


برنامج ازالة السموم من الكبد


يمكنك تطبيق برنامج ازالة السموم من الكبد على مدى سبعة الى عشرة ايام . ويرتكز هذا الطعام على قامتين من الطعام , القائمة الاولى ( الاطعمة التي يمكن تناولها بحرية ) وهي تشمل الاطعمة المفيدة للكبد , والقائمة الثانية ( الاطعمة التي يمكن تناولها باعتدال ) وهي تشمل الاطعمة الخفيفة على الكبد .
في معظم ايام البرنامج يمكنكِ تناول اطعمة من القائمتين لكن خلال يومين فقط منه , لتكن وجباتك مقتصرة على ( الاطعمة التي يمكن تناولها بحرية ) وخلال تلك الفترة تجنب كل الاطعمة الموجودة في قائمة ( الاطعمة التي يجب تجنبها ) تناول ثلالث وجبات رئيسية في اليوم بالاضافة الى بعض الوجبات الخفيفة واشرب الكثير من الماء ...

· من الايام 1-4 و 7-10 كلي اطعمة من لائحة ( الاطعمة التي يمكن تناولها بحرية ) او من لائحة ( الاطعمة التي يمكن تناولها باعتدال ) .
· في اليومين 5-6 تناولي فقط اطعمة من لائحة ( الاطعمة التي يمكن تناولها بحرية )

) او من لائحة ( الاطعمة التي يمكن تناولها باعتدال ) .
· وفي اليومين الرابع والخامس كل اطعمة من لائحة ( الاطعمة التي يمكن تناولها بحرية )
كل كمية كبيرة ومتنوعة من الخضر وخصوصا :
البروكولي والملفوف والقرنبيط ( كل افراد عائلة الملفوف التي تتميز بقدرتها على ازالة السموم ) لكن يجب الانتباه الى ان هذه العائلة تنافس اليود في الدخول للغدة الدرقية وهذا لا يحصل في حال كونها مطبوخة لذلك من يعاني من مشاكل الغدة الدرقية عليه الانتباه لهذه النقطة .
· الثوم والبصل : فيهما مواد مزيلة للسموم وغنية بالكبريت .
· الهيليون والافوكادو : يحتويان على الغلوتاثيون المزيل للسموم .
· الخضر ذات الاوراق الخضراء : تحتوي على فيتامينات b المزيلة للسموم .
· الخرشوف ( الارضي شوكي ) : مزيل طبيعي للسموم .
· الشمندر : مزيل طبيعي آخر للسموم .
· الجزر والبطاطس الحلوة واليقطين والشمندر والسبانخ والكرفس وقرة العين والبازلاء ( تحتوي على مضادات للتأكسد ) .
· الاعشاب كالبقدونس والكزبرة .
كل قدر استطاعتك مجموعة متنوعة منها وخاصة :
· التفاح والكمثرى ( الاجاص ) : فواكه لبية تحتوي على البكتين .
· المشمش والدراق والمانغا والبطيخ والبابايا والاناناس والموز والكيوي وكل ثمار العليق ( التي تحتوي على مضادات تاكسد نافعة تدعم الكبد ) .
· الليمون الحامض : استعملي عصيره في تحضير تتبيلة السلطات .
· البقوليات : البسلى ( البازلاء ) والفاصوليا ( لاليافها وبروتيناتها الذوابة ).
· الحبوب الكاملة : الارز والدُخن الكاملان
· زيت الزيتون : للطبخ وتتبيلة السلطات .

]· عصائر الفواكه ( باستثناء البرتقال ) , عصائر الخضر جرب عصير الشمندر والكرفس والجزر اوالتفاح والكمثرى ( الاجاص ) والجزر والزنجبيل .
· الطرخشقون dandelion ثلاثة اكواب يوميا ( تنظيف الكبد ) .
· شاي الفواكه والاعشاب .
· عصير نصف ثمرة ليمون حامض في ماء فاتر قبل الفطور بحوالي 20 دقيقة او عند الاستيقاظ .
· الماء المفلتر او المعبأ في قناني فقط

[/color][/size]
[size=32]
[/size]
· اللحم الابيض : الدجاج والطرائد البرية
· السمك الابيض : سمك موسى والقدّ والحدّوق والبلايس والشفنين البحري والرنكة والسردين والصابوغة والبلطي ( المشط )
· البيض
· المكسرات : اللوز والجوز والبندق .
· البزور : دوار الشمس واليقطين والسمسم ( مطحونه )
· الفواكه المجففة : البلح والتين والمشمش والزبيب .
· الحبوب : الشعير الجاودار الشوفان
· بدائل حليب البقر : حليب الشوفان وحليب اللوز
· البطاطا
· الطماطم
· اللبن الطبيعي البلدي ( الزبادي )






الموضوعالأصلي : برنامج ازالة السموم من الكبد // المصدر : منتديات جاهر ستار العليمية //الكاتب: زرزومية


توقيع : زرزومية





الأحد 28 يونيو - 12:24:28
المشاركة رقم:
كبار الشخصيات
كبار الشخصيات


إحصائيةالعضو

عدد المساهمات : 4146
تاريخ التسجيل : 12/08/2014
مُساهمةموضوع: رد: برنامج ازالة السموم من الكبد


برنامج ازالة السموم من الكبد


اه من شكر




الموضوعالأصلي : برنامج ازالة السموم من الكبد // المصدر : منتديات جاهر ستار العليمية //الكاتب: هنا جلال


توقيع : هنا جلال








الــرد الســـريـع
..



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 20 ( الأعضاء 3 والزوار 17)



تعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


ََ

مواضيع ذات صلة

منتديات جواهر ستار  التعليمية

↑ Grab this Headline Animator

Submit Your Site To The Web's Top 50 Search Engines for Free! share xml version="1.0" encoding="UTF-8"