منتديات جواهر ستار التعليمية
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم ، في منتديات جواهر ستار التعليميه
المرجو منك أن تقوم بتسجـيل الدخول لتقوم بالمشاركة معنا. إن لم يكن لـديك حساب بعـد ، نتشرف بدعوتك لإنشائه بالتسجيل لديـنا . سنكون سعـداء جدا بانضمامك الي اسرة المنتدى

مع تحيات الإدارة

نسيت كلمة السر !!

نموذج إعلان

pic

نموذج إعلان

pic

نموذج إعلان

pic


آخر المواضيع
الموضوع
تاريخ إرسال المشاركة
بواسطة
Guide du professeur Langue française Première année moyenne 1èreAM
بحث حول الادب في العصر الاموي
الموضوع الخامس المقترح لشهادة التعليم المتوسط اللغة العربية
الموضوع الرابع المقترح لشهادة التعليم المتوسط اللغة العربية
الموضوع الثالث المقترح لشهادة التعليم المتوسط اللغة العربية
الموضوع الثاني المقترح لشهادة التعليم المتوسط اللغة العربية
الموضوع الأول المقترح لشهادة التعليم المتوسط اللغة العربية
ساعتان قبل الامتحان - جبر 3ع ت1 - إعداد مشترك أ محمد عبده - عبدالفتاح جمعه.jpg
المراجعه النهائيه للصف الثالث الاعدادي حساب المثلثات والهندسه
المراجعه النهائيه للصف الثالث الاعدادي الجبر والاحصاء الترم الاول
Grade 6 .. Final Revision in math First Term 2017 - 2018
نماذج دراسات بالاجابات للاول اعدادي الفصل الاول
أمس في 22:52:30
أمس في 17:13:56
الإثنين 15 يناير - 20:48:43
الإثنين 15 يناير - 20:47:30
الإثنين 15 يناير - 20:45:30
الإثنين 15 يناير - 20:43:37
الإثنين 15 يناير - 18:49:09
الإثنين 15 يناير - 16:56:53
السبت 13 يناير - 20:39:55
السبت 13 يناير - 20:36:56
السبت 13 يناير - 20:27:52
السبت 13 يناير - 20:21:14
brahimcity1993
berber
berber
berber
berber
berber
berber
هنا جلال
هنا جلال
هنا جلال
هنا جلال
هنا جلال
الاعضاء فقط من يستطيع النسخ بعد مشركات
0

منتديات جواهر ستار التعليمية :: مـــنـــتــــديــات الأسرة :: التغذية والصحة

شاطر

الخميس 25 يونيو - 0:43:09
المشاركة رقم:
عضو نشيط
عضو نشيط

avatar

إحصائيةالعضو

عدد المساهمات : 1266
تاريخ التسجيل : 22/08/2014
مُساهمةموضوع: يساعد على التخسيس ويقلل نسبة الكولسترول.. فوائد لا تعرفها عن الأفوكادو


يساعد على التخسيس ويقلل نسبة الكولسترول.. فوائد لا تعرفها عن الأفوكادو


لفاكهة الأفوكادو فوائد كبيرة على المستوى الصحى وعلى مستوى تنظيم الوجبات الغذائية وإنقاص الوزن لا يدركها الكثيرون، كونها من الفواكه التى تحتوى على الدهون المشبعة التى يحتاجها الجسم فضلاً عن احتوائها على أكثر من 20 فيتامين وعناصر معدنية تعمل على إعادة بناء الخلايا.
ثمرة الأفوكادو
وعن فوائد الأفوكادو تقول أخصائية التغذية ياسمين الشرقاوى: يحتوى الأفوكادو على مجموعة من الفيتامينات تصل إلى 20 فيتامين والمواد المغذية التى تجعله أفضل الاختيارات عند الخضوع لأنظمة غذائية وصحية لإنقاص الوزن دون أى أثر، كما أنه يحتوى على دهون نباتية صحية يحتاجها الجسم، فالبعض يعتقد أن الرجيم لا يحتاج إلى تناول بعض الأطعمة الدهنية، لكنه اعتقاد خاطئ لذلك ينصح باستبدال الدهون المتواجدة فى اللحوم بأنوعها بفاكهة الأفوكادو سواء تناولها كاملة أو عصير.
كما يحتوى على مادة "البيتاسيتوستيرول" التى تساعد الجسم على التخلص من النسب الزائدة للكولسترول فى الدم.
أما بالنسبة لطرق تناوله وإدخاله فى الطعام تقول: "يمكن طحن ثمرة الأفوكادو واستخدامها كمقبلات بجانب الطعام بديلاً للمايونيز والتومية وغيرها، كما يمكن تقطيعها مع السلطة أو الفواكه للاستفادة القسوة منها، بالإضافة إلى عصرها وإضافة عسل النحل أو الزبادى خالٍ الدسم لها.





توقيع : عاشقة الورود








الــرد الســـريـع
..



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 20 ( الأعضاء 3 والزوار 17)



تعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


منتدى تحضير بكالوريا 2017 قسم السنة الرابعة متوسط شهادة المتوسط BEM 2017منتديات جواهر ستار التعليمية