منتديات جواهر ستار التعليمية
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم ، في منتديات جواهر ستار التعليميه
المرجو منك أن تقوم بتسجـيل الدخول لتقوم بالمشاركة معنا. إن لم يكن لـديك حساب بعـد ، نتشرف بدعوتك لإنشائه بالتسجيل لديـنا . سنكون سعـداء جدا بانضمامك الي اسرة المنتدى

مع تحيات الإدارة



أهلا وسهلا بك إلى منتديات جواهر ستار التعليمية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

الرئيسيةموقع دراسة الراس .و .جالتسجيلدخول



منتديات جواهر ستار التعليمية :: مـــنـــتــــديــات الأسرة :: التغذية والصحة

شاطر

الخميس 25 يونيو - 0:43:09
المشاركة رقم:
كبار الشخصيات
كبار الشخصيات

avatar

إحصائيةالعضو

عدد المساهمات : 1266
تاريخ التسجيل : 22/08/2014
مُساهمةموضوع: يساعد على التخسيس ويقلل نسبة الكولسترول.. فوائد لا تعرفها عن الأفوكادو


يساعد على التخسيس ويقلل نسبة الكولسترول.. فوائد لا تعرفها عن الأفوكادو


لفاكهة الأفوكادو فوائد كبيرة على المستوى الصحى وعلى مستوى تنظيم الوجبات الغذائية وإنقاص الوزن لا يدركها الكثيرون، كونها من الفواكه التى تحتوى على الدهون المشبعة التى يحتاجها الجسم فضلاً عن احتوائها على أكثر من 20 فيتامين وعناصر معدنية تعمل على إعادة بناء الخلايا.
ثمرة الأفوكادو
وعن فوائد الأفوكادو تقول أخصائية التغذية ياسمين الشرقاوى: يحتوى الأفوكادو على مجموعة من الفيتامينات تصل إلى 20 فيتامين والمواد المغذية التى تجعله أفضل الاختيارات عند الخضوع لأنظمة غذائية وصحية لإنقاص الوزن دون أى أثر، كما أنه يحتوى على دهون نباتية صحية يحتاجها الجسم، فالبعض يعتقد أن الرجيم لا يحتاج إلى تناول بعض الأطعمة الدهنية، لكنه اعتقاد خاطئ لذلك ينصح باستبدال الدهون المتواجدة فى اللحوم بأنوعها بفاكهة الأفوكادو سواء تناولها كاملة أو عصير.
كما يحتوى على مادة "البيتاسيتوستيرول" التى تساعد الجسم على التخلص من النسب الزائدة للكولسترول فى الدم.
أما بالنسبة لطرق تناوله وإدخاله فى الطعام تقول: "يمكن طحن ثمرة الأفوكادو واستخدامها كمقبلات بجانب الطعام بديلاً للمايونيز والتومية وغيرها، كما يمكن تقطيعها مع السلطة أو الفواكه للاستفادة القسوة منها، بالإضافة إلى عصرها وإضافة عسل النحل أو الزبادى خالٍ الدسم لها.





توقيع : عاشقة الورود








الــرد الســـريـع
..

خدمآت آلموضوع
 KonuEtiketleri گلمآت دليليه
يساعد على التخسيس ويقلل نسبة الكولسترول.. فوائد لا تعرفها عن الأفوكادو , يساعد على التخسيس ويقلل نسبة الكولسترول.. فوائد لا تعرفها عن الأفوكادو , يساعد على التخسيس ويقلل نسبة الكولسترول.. فوائد لا تعرفها عن الأفوكادو ,يساعد على التخسيس ويقلل نسبة الكولسترول.. فوائد لا تعرفها عن الأفوكادو ,يساعد على التخسيس ويقلل نسبة الكولسترول.. فوائد لا تعرفها عن الأفوكادو , يساعد على التخسيس ويقلل نسبة الكولسترول.. فوائد لا تعرفها عن الأفوكادو
 KonuLinki رآپط آلموضوع
 Konu BBCode BBCode
 KonuHTML Kodu HTMLcode
إذآ وچدت وصلآت لآتعملفي آلموضوع آو أن آلموضوع [ يساعد على التخسيس ويقلل نسبة الكولسترول.. فوائد لا تعرفها عن الأفوكادو ] مخآلف ,, من فضلگ رآسل آلإدآرة من هنآ


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 20 ( الأعضاء 3 والزوار 17)



تعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


ََ

مواضيع ذات صلة