جواهر ستار التعليمية |
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم ، في منتديات جواهر ستار التعليميه المرجو منك أن تقوم بتسجـيل الدخول لتقوم بالمشاركة معنا. إن لم يكن لـديك حساب بعـد ، نتشرف بدعوتك لإنشائه بالتسجيل لديـنا . سنكون سعـداء جدا بانضمامك الي اسرة المنتدى مع تحيات الإدارة |
جواهر ستار التعليمية |
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم ، في منتديات جواهر ستار التعليميه المرجو منك أن تقوم بتسجـيل الدخول لتقوم بالمشاركة معنا. إن لم يكن لـديك حساب بعـد ، نتشرف بدعوتك لإنشائه بالتسجيل لديـنا . سنكون سعـداء جدا بانضمامك الي اسرة المنتدى مع تحيات الإدارة |
|
جواهر ستار التعليمية :: مـــنـــتــــديــات الأسرة :: التغذية والصحة |
الثلاثاء 16 يونيو - 0:53:48 | المشاركة رقم: | |||||||
عضو نشيط
| موضوع: الأسباب الأخرى التي تدعو إلى التخلص من الكسل والبدء في الحركة الأسباب الأخرى التي تدعو إلى التخلص من الكسل والبدء في الحركة الأسباب الأخرى التي تدعو إلى التخلص من الكسل والبدء في الحركة • تزيد معدل ضربات القلب، بالتالي لن يضطر القلب للعمل بأقصى قوة لديه لضخ الدم لكل أجزاء جسدك. • تحسن الدورة الدموية. • التمارين الرياضية تساعدك على إعادة ضغط الدم لمعدلاته الطبيعية. • تحسن نسبة الكولسترول في الدم، وتعمل على تقليل نسبة الكولسترول الضار (LDL) وزيادة نسبة الكولسترول المفيد (HDL). • تزيد قدرة الجهاز المناعي على القيام بوظائفه. • تحسن حساسية الجسم للأنسولين وتحد من فرص لمشاهدة جميع وصفات التغذية للعناية بصحتك إضغط هنا الإصابة بمرض السكر. • تزيد قوة العضلات وقدرتك على التحمل والإصرار. • تحسن توازنك ومرونتك فتقل مخاطر سقوطك. • تعمل تقوية العضلات المحيطة بالمفاصل على حمايتها من التلف. • تقلل إمكانية الإصابة بالتوتر والاكتئاب. فقد أظهرت دراسات عديدة أن ممارسة التمارين الرياضية مفيدة في علاج حالات الاكتئاب البسيطة والمتوسطة؛ فهي تشبه مضادات الاكتئاب. • تساعدك التمارين الرياضية على التأقلم مع الضغوط التي تواجهها. • تحسن قدرتك على النوم. • تقلل من رغبتك في تناول الطعام وتحسن قدرتك على فقد الوزن عند اتباع حمية غذائية. • تجعلك تشعر أنك في حالة جيدة. • تخلصك من الكسل. الموضوعالأصلي : الأسباب الأخرى التي تدعو إلى التخلص من الكسل والبدء في الحركة // المصدر : ممنتديات جواهر ستار التعليمية //الكاتب: جميلة
| |||||||
الإشارات المرجعية |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 20 ( الأعضاء 3 والزوار 17) | |
|
| |
أعلانات نصية | |
قوانين المنتدى | |
إعــــــــــلان | إعــــــــــلان | إعــــــــــلان | إعــــــــــلان |