منتديات جواهر ستار التعليمية
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم ، في منتديات جواهر ستار التعليميه
المرجو منك أن تقوم بتسجـيل الدخول لتقوم بالمشاركة معنا. إن لم يكن لـديك حساب بعـد ، نتشرف بدعوتك لإنشائه بالتسجيل لديـنا . سنكون سعـداء جدا بانضمامك الي اسرة المنتدى

مع تحيات الإدارة

نسيت كلمة السر !!

نموذج إعلان

pic

نموذج إعلان

pic

نموذج إعلان

pic


آخر المواضيع
الموضوع
تاريخ إرسال المشاركة
بواسطة
مواضيع مقترحة لشهادة التعليم المتوسط بالتصحيح – علوم الطبيعة و الحياة – النموذج 22
مواضيع مقترحة لشهادة التعليم المتوسط بالتصحيح – علوم الطبيعة و الحياة – النموذج 25
بعض النصوص في اللغة العربية​ الرابعة ابتدائي
موضوع اللغة الفرنسية شهادة التعليم الابتدائي 2017 مع التصحيح النموذجي
موضوع الرياضيات في شهادة التعليم الابتدائي 2012 مع التصحيح
احرص في رمضان
رمضان كريم
مشروع افطار الصائم في رمضان
ملخص حول النسب المثلثية
ملخص حول الأعداد الطبيعية و الأعداد الناطقة
ملخص حول الأشعة و الإنسحاب
ملخص حول الجبر و الهندسة
اليوم في 18:05:29
أمس في 22:37:19
أمس في 18:35:28
أمس في 16:16:05
أمس في 16:15:37
أمس في 16:05:18
أمس في 16:05:01
أمس في 16:04:51
أمس في 16:03:03
أمس في 15:52:09
أمس في 15:47:38
أمس في 15:39:42
jim65
jim65
jim65
farida
farida
farida
farida
farida
farida
farida
farida
farida
الاعضاء فقط من يستطيع النسخ بعد مشركات
0

منتديات جواهر ستار التعليمية :: مـــنـــتــــديــات الأسرة :: التغذية والصحة

شاطر

الثلاثاء 16 يونيو - 0:41:11
المشاركة رقم:
عضو نشيط
عضو نشيط

avatar

إحصائيةالعضو

عدد المساهمات : 2170
تاريخ التسجيل : 25/07/2014
مُساهمةموضوع: التصلب المتعدد والغذاء والعادات اليومية


التصلب المتعدد والغذاء والعادات اليومية


التصلب المتعدد والغذاء والعادات اليومية

كثير من مرضى التصلب المتعدد يسأل إن كان هناك أي شيء يمكنهم عمله للحد من المرض أو السيطرة عليه أو حتى التخفيف من الأعراض المصاحبة له، وكثير من الأسئلة تنصب على نوع الغذاء المناسب، ولقد وجد الباحثون أن هناك علاقة ما بين الجهاز الهضمي والجهاز المناعي، وأن فهمنا لهذه العلاقة بشكل أكبر قد يسهم بشكل كبير في فهمنا لكيفية حدوث الأمراض المناعية مثل مرض التصلب المتعدد، وبالرغم من ذلك فإن الدراسات الحالية لم تخلص بعد إلى نظام غذائي معين لعلاج التصلب أو إلى الحد منه.

إلا أننا نعرف الآن عدة أمور عن الغذاء وبعض العادات اليومية، منها على سبيل المثال، أننا أصبحنا نعرف أن التدخين يسهم في تدهور مرض التصلب المتعدد، ولذا ننصح أي مدخن بالتوقف في أقرب وقت حتى يتجنب الأثر السيء على مجرى المرض ناهيك عن المخاطر الأخرى للتدخين، كما عرف عن الفيتامين (د) دور تنظيمي للجهاز المناعي ولذا ينصح بتناول المكملات الغذائية والدوائية وتجنب انخفاض مستواه في الدم، من الأطعمة الغنية بفيتامين (د) مثل الحليب الذي أضيف اليه الفيتامين (د)، صفار البيض، سمك السلمون، زيت كبد سمك القد، المشروم، السردين، التونة.

قد يكون للقهوة تأثير وقائي ضد الإصابة من المرض، حسب دراستين حديثتين، إلا إن هذه الدراسات تحتاج التأكيد، ولكن احتياطاً على الإنسان أن يقوم باختيار قهوته بذكاء ويتجنب الدهون والسكر (فكلاهما قد يسهم نظرياً في زيادة الالتهاب).

كما ينصح مرضى التصلب بالابتعاد عن السمنة، فلقد وجد الباحثون ارتباطا بين السمنة في سن مبكرة والاصابة بمرض التصلب المتعدد، كما أن الشخص السمين اثقل في الحركة، فبالتالي اعاقته ستكون أشد، من الأمور الأخرى التي ينصح بها هي الابتعاد عن كثرة الملح في الطعام، حيث أنه قد يسهم في تدهور المرض، وبالتالي من الأفضل تجنب المعلبات والوجبات الخفيفية المملحة مثل البطاطس المقرمشة المعبأة (الشبس) والوجبات السريعة.

كما علينا أن نعرف أيضا أن أكل الوجبات التي تحتوي على دهون أقل يسهم في التقليل من الشعور بالإعياء العام، وهو أحد أهم الأعراض في التصلب المتعدد والتي تعتبر أحد أسباب الإعاقة.

وأخيراً وليس آخراً وجدت دراسة حديثة ارتباطا بين الحرمان من النوم الجيد والتصلب المتعدد، وبالتالي نناشد جميع الشباب والشابات بالحرص على الحصول على القسط الكافي من النوم والخلود إلى الفراش مبكرا.




توقيع : جميلة








الــرد الســـريـع
..



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 20 ( الأعضاء 3 والزوار 17)



تعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


منتدى تحضير بكالوريا 2017 قسم السنة الرابعة متوسط شهادة المتوسط BEM 2017منتديات جواهر ستار التعليمية