منتديات جواهر ستار التعليمية
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم ، في منتديات جواهر ستار التعليميه
المرجو منك أن تقوم بتسجـيل الدخول لتقوم بالمشاركة معنا. إن لم يكن لـديك حساب بعـد ، نتشرف بدعوتك لإنشائه بالتسجيل لديـنا . سنكون سعـداء جدا بانضمامك الي اسرة المنتدى

مع تحيات الإدارة



أهلا وسهلا بك إلى منتديات جواهر ستار التعليمية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

الرئيسيةموقع دراسة الراس .و .جالتسجيلدخول
!~ آخـر 10 مواضيع ~!
شارك اصدقائك شارك اصدقائك نموذج لاختبار الثلاثي الثاني في اللغة العربية 3 متوسط
شارك اصدقائك شارك اصدقائك نموذج لاختبار الثلاثي الثاني في اللغة العربية 3 متوسط
شارك اصدقائك شارك اصدقائك شرح ابن عقيل على ألفية ابن مالك
شارك اصدقائك شارك اصدقائك المستوى : السنة الخامسة ابتدائي اختبار الثلاثي الثاني في مادة التاريخ
شارك اصدقائك شارك اصدقائك شرح علم الكون الفيزيائي
شارك اصدقائك شارك اصدقائك النصوص الخاصة بحصة فهم المنطوق للاولى ابتدائي
شارك اصدقائك شارك اصدقائك لتسهيل سير حصص اللغة العربية:منهجية تسيير حصص اللغة العربية للسنة الأولى 2016-2017 word
شارك اصدقائك شارك اصدقائك تعبير كتابي: تسجيل حدث تاريخي.
شارك اصدقائك شارك اصدقائك فروض و اختبارات و تمارين كلها مرفقة بالحلول سنة 3 ثانوي محاسبة نظام جديد 2013
شارك اصدقائك شارك اصدقائك مــذكرات تخـــرج مـــــاستر 2 للسنة الجامعية 2015/2014
شارك اصدقائك شارك اصدقائك تحضير نص : حزن أب
شارك اصدقائك شارك اصدقائك تحضير نص :النزعة العقلية في الشعر
شارك اصدقائك شارك اصدقائك تحضير نص : التقليد و التجديد في النتاج الشعري
شارك اصدقائك شارك اصدقائك تحضير نص : شعر الزهد
شارك اصدقائك شارك اصدقائك C2 : Le verbe : reconnaître le verbe dans une phrase
الأحد 26 فبراير - 22:06:39
الأحد 26 فبراير - 22:04:55
الأحد 26 فبراير - 17:25:45
الأحد 26 فبراير - 17:21:57
الجمعة 24 فبراير - 0:11:57
الخميس 23 فبراير - 21:20:10
الإثنين 20 فبراير - 21:22:23
الإثنين 20 فبراير - 20:45:55
الإثنين 20 فبراير - 18:42:27
الإثنين 20 فبراير - 12:33:09
الأحد 19 فبراير - 19:56:03
الأحد 19 فبراير - 19:50:41
الأحد 19 فبراير - 19:36:37
الأحد 19 فبراير - 19:33:40
الأحد 19 فبراير - 16:17:52
إضغط عليشارك اصدقائكاوشارك اصدقائك لمشاركة اصدقائك!



منتديات جواهر ستار التعليمية :: مـــنـــتــــديــات الأسرة :: التغذية والصحة

شاطر

الثلاثاء 16 يونيو - 0:41:11
المشاركة رقم:
كبار الشخصيات
كبار الشخصيات


إحصائيةالعضو

عدد المساهمات : 2170
تاريخ التسجيل : 25/07/2014
مُساهمةموضوع: التصلب المتعدد والغذاء والعادات اليومية


التصلب المتعدد والغذاء والعادات اليومية


التصلب المتعدد والغذاء والعادات اليومية

كثير من مرضى التصلب المتعدد يسأل إن كان هناك أي شيء يمكنهم عمله للحد من المرض أو السيطرة عليه أو حتى التخفيف من الأعراض المصاحبة له، وكثير من الأسئلة تنصب على نوع الغذاء المناسب، ولقد وجد الباحثون أن هناك علاقة ما بين الجهاز الهضمي والجهاز المناعي، وأن فهمنا لهذه العلاقة بشكل أكبر قد يسهم بشكل كبير في فهمنا لكيفية حدوث الأمراض المناعية مثل مرض التصلب المتعدد، وبالرغم من ذلك فإن الدراسات الحالية لم تخلص بعد إلى نظام غذائي معين لعلاج التصلب أو إلى الحد منه.

إلا أننا نعرف الآن عدة أمور عن الغذاء وبعض العادات اليومية، منها على سبيل المثال، أننا أصبحنا نعرف أن التدخين يسهم في تدهور مرض التصلب المتعدد، ولذا ننصح أي مدخن بالتوقف في أقرب وقت حتى يتجنب الأثر السيء على مجرى المرض ناهيك عن المخاطر الأخرى للتدخين، كما عرف عن الفيتامين (د) دور تنظيمي للجهاز المناعي ولذا ينصح بتناول المكملات الغذائية والدوائية وتجنب انخفاض مستواه في الدم، من الأطعمة الغنية بفيتامين (د) مثل الحليب الذي أضيف اليه الفيتامين (د)، صفار البيض، سمك السلمون، زيت كبد سمك القد، المشروم، السردين، التونة.

قد يكون للقهوة تأثير وقائي ضد الإصابة من المرض، حسب دراستين حديثتين، إلا إن هذه الدراسات تحتاج التأكيد، ولكن احتياطاً على الإنسان أن يقوم باختيار قهوته بذكاء ويتجنب الدهون والسكر (فكلاهما قد يسهم نظرياً في زيادة الالتهاب).

كما ينصح مرضى التصلب بالابتعاد عن السمنة، فلقد وجد الباحثون ارتباطا بين السمنة في سن مبكرة والاصابة بمرض التصلب المتعدد، كما أن الشخص السمين اثقل في الحركة، فبالتالي اعاقته ستكون أشد، من الأمور الأخرى التي ينصح بها هي الابتعاد عن كثرة الملح في الطعام، حيث أنه قد يسهم في تدهور المرض، وبالتالي من الأفضل تجنب المعلبات والوجبات الخفيفية المملحة مثل البطاطس المقرمشة المعبأة (الشبس) والوجبات السريعة.

كما علينا أن نعرف أيضا أن أكل الوجبات التي تحتوي على دهون أقل يسهم في التقليل من الشعور بالإعياء العام، وهو أحد أهم الأعراض في التصلب المتعدد والتي تعتبر أحد أسباب الإعاقة.

وأخيراً وليس آخراً وجدت دراسة حديثة ارتباطا بين الحرمان من النوم الجيد والتصلب المتعدد، وبالتالي نناشد جميع الشباب والشابات بالحرص على الحصول على القسط الكافي من النوم والخلود إلى الفراش مبكرا.




توقيع : جميلة








الــرد الســـريـع
..



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 20 ( الأعضاء 3 والزوار 17)



تعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


ََ

مواضيع ذات صلة

منتديات جواهر ستار  التعليمية

↑ Grab this Headline Animator

Submit Your Site To The Web's Top 50 Search Engines for Free! share xml version="1.0" encoding="UTF-8"