منتديات جواهر ستار التعليمية
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم ، في منتديات جواهر ستار التعليميه
المرجو منك أن تقوم بتسجـيل الدخول لتقوم بالمشاركة معنا. إن لم يكن لـديك حساب بعـد ، نتشرف بدعوتك لإنشائه بالتسجيل لديـنا . سنكون سعـداء جدا بانضمامك الي اسرة المنتدى

مع تحيات الإدارة

نسيت كلمة السر !!

نموذج إعلان

pic

نموذج إعلان

pic

نموذج إعلان

pic


آخر المواضيع
الموضوع
تاريخ إرسال المشاركة
بواسطة
مميزات أسلوب طه حسين : (1889- 1973)
مميزات أسلوب توفيق الحكيم : (1898- 1987)
ميزات أسلوب نازك الملائكة : (1923- 2007)
مميزات أسلوب إيليا أبو ماضي : (1889- 1957).
خصائص و مميزات أسلوب ميخائيل نعيمة : (1889- 1989) :
خصائص و مميزات أسلوب مفدي زكرياء: (1913- 1977)
ملخص دور البروتينات في الدفاع عن الذات
مقالات_فلسفية_متنوعة_لشعبتي_العلوم_و_التسيير__
مقالات_فلسفية_س3_ثانوي_تخص_الشعب_العلمية
موسوعة مقالات في الفلسفة اتعليم التانوي
تحضير جميع نصوص اللغة العربية ثالثة ثانوي
دراسة سند شعري / لعلي الحلي
أمس في 19:39:51
أمس في 19:39:35
أمس في 19:39:18
أمس في 19:38:33
أمس في 19:38:22
أمس في 19:38:12
أمس في 19:36:33
أمس في 19:36:19
أمس في 19:35:56
أمس في 19:34:54
أمس في 19:34:42
أمس في 19:34:22
الحرف المتمرد
الحرف المتمرد
الحرف المتمرد
الحرف المتمرد
الحرف المتمرد
الحرف المتمرد
الحرف المتمرد
الحرف المتمرد
الحرف المتمرد
الحرف المتمرد
الحرف المتمرد
الحرف المتمرد
الاعضاء فقط من يستطيع النسخ بعد مشركات
0

منتديات جواهر ستار التعليمية :: مـــنـــتــــديــات الأسرة

شاطر

الجمعة 5 يونيو - 23:09:31
المشاركة رقم:
عضو نشيط
عضو نشيط

avatar

إحصائيةالعضو

عدد المساهمات : 1591
تاريخ التسجيل : 11/10/2014
مُساهمةموضوع: نظام غذائي ( الرجل الخارق ) للمقبلين على الزواج....


نظام غذائي ( الرجل الخارق ) للمقبلين على الزواج....


نظام غذائي ( الرجل الخارق ) للمقبلين على الزواج....


هذه الأغذية ستجعل منكم أقوياء وأصحاء ان شاءالله وينصح بالتركيز عليها قبل الزواج بشهر : -


* ينصح في الصباح وعلى الريق بأخذ ملعقة عسل ويفضل أن يكون عسل سدر حضرمي من محل موثوق

وعلى فكرة هذا النوع يكون غالي شوي الكيلو بـ 400 ريال تقريباً ( مائة دولار )


وجبة الافطار


* يفضل تناول وجبة الافطار بشكل طبيعي فمن الخطأ اهمال هذه الوجبة الأساسية فالافطار يفضل أن يشتمل على أحد الأساسيات ذات القيم الغذائية

مثل ( البيض , الكبدة , التقاطيع , الأجبان مع الجرجير , الفول مع البصل الأخضر , العسل الأسود مع الفطير , المعصوب ,

وكذلك التركيز على أكل الزيتون ولا ننسى أن نضع صحن من الخضروات الطازجة يشتمل على الطماطم والخيار والخس والجرجير ....الخ )

طبعاً مو في يوم واحد نفطر كل هذا ولكن نوزع الأطعمة السابقة على أيام الأسبوع .


وجبة الغداء


* هناك بعض الأطعمة أنصح بها مثل ( الزغاليل ) ولمن لا يعرفه فهو الحمام ويباع في المتاجر الكبرى في قسم اللحوم والدجاج

فيفضل أن يتم حشوه بالبرغل أو الفريك ومن ثم يوضع في الفرن مع تقطيع حلقات من البصل والطماطم عليه ,

وكذلك ينصح بتناول المقادم أو الكوارع كما يسميها الاخوان في مصر ,

بالاضافة للحوم العادية الضأني والبقري بالاضافة للايدمات العادية البامية والملوخية والفاصوليا


وجبة العشاء


* يفضل تناول الأسماك والمأكولات البحرية عموماً ,

وكذلك يمكننا أن نتناول الاشياء المذكورة في وجبتي الافطار والغداء بالاضافة لصحن من السلطة أو التبولة أو الفتوش


بين الوجبات


* ينصح تناول الفواكه بين الوجبات الرئيسية فنحن في موسم الصيف تتوفر فيه جميع أنواع الفواكه وأخص بالذكر ( المانجو والخربز أو الشمام وكذلك البطيخ ) ,

وكذلك ينصح بتناول المكسرات كاللوز والجوز والكاجو , ويا حبذا التمر وأخص نوع البرحي مع كوب من اللبن


*ولمن يسأل عن العصيرات الطازجة فأفضل عصير في هذه الفترة هو عصير الجزر .


* ينصح بالابتعاد عن تناول الأطعمة الغير مفيدة كالبرغر والوجبات السريعة


* يفضل التقليل من التدخين قدر الامكان ولمن تركه يكون أفضل والأمر ينطبق على المعسل والشيشة


* ممارسة الرياضة بشكل يومي لمدة لا تقل عن ربع ساعة .



وبكذا ستكون جاهز ان شاءالله وانت مطمئن للدخول لعالم الزوجية




الموضوعالأصلي : نظام غذائي ( الرجل الخارق ) للمقبلين على الزواج.... // المصدر : منتديات بربار التعليمية //الكاتب: التونسية سوسة


توقيع : التونسية سوسة





السبت 6 يونيو - 13:31:02
المشاركة رقم:
مشرف
مشرف

avatar

إحصائيةالعضو

عدد المساهمات : 6086
تاريخ التسجيل : 12/08/2014
مُساهمةموضوع: رد: نظام غذائي ( الرجل الخارق ) للمقبلين على الزواج....


نظام غذائي ( الرجل الخارق ) للمقبلين على الزواج....


حب




توقيع : هنا جلال








الــرد الســـريـع
..



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 20 ( الأعضاء 3 والزوار 17)



تعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


منتدى تحضير بكالوريا 2017 قسم السنة الرابعة متوسط شهادة المتوسط BEM 2017منتديات جواهر ستار التعليمية