الخميس 14 أغسطس - 19:54:21 | المشاركة رقم: |
مشرف
إحصائيةالعضو | عدد المساهمات : 1792 | تاريخ التسجيل : 03/12/2009 |
|
| موضوع: أسباب عدم التركيز والنسيان أسباب عدم التركيز والنسيانأسباب عدم التركيز والنسيان
|
أسباب عدم التركيز والنسيان سوء النظام الغذائى، وعدم الانتظام فى وجبات الطعام * نقص الفيتامينات، وخاصَّة فيتامين B12 المرتبط نقصه بمشكلات الذاكرة. * نقص "الثيامين" المعروف بـ"فيتامين الأعصاب"، لأن أى نقص - ولو كان بسيطًا - فى هذه المادة يصاحبه خلل فى أنشطة المخ. * عدم توازن الهرمونات أو اضطراب إفراز الغدد، خاصَّةً نقصَ إفراز الغدة الدرقية، والغدَة فوق الكلوية. * نقص حامض الفوليك. * نقص سكر الدم. * نقص الحديد (الأنيميا وفقْر الدم) * التوتر والعوامل الاجتماعية والعاطفيَة: كالمشاحنات، والمنازعات المستمرة داخل البيت أو فى مقر العمل، أو المشكلات المادية. * الأمراض النفسية: كالقلق المرضى، أو الوسواس القهرى، أو الاكتئاب. * سيطرة أحلام اليقظة على التفكير. * الإرهاق الشديد. * ارتفاع درجة الحرارة فى المكان. * نوعية الإضاءة. * قلة ساعات النوم. * الضوضاء والأصوات العالية فى الحوار |
|
| |