منتديات جواهر ستار التعليمية
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم ، في منتديات جواهر ستار التعليميه
المرجو منك أن تقوم بتسجـيل الدخول لتقوم بالمشاركة معنا. إن لم يكن لـديك حساب بعـد ، نتشرف بدعوتك لإنشائه بالتسجيل لديـنا . سنكون سعـداء جدا بانضمامك الي اسرة المنتدى

مع تحيات الإدارة

رابط نصيرابط نصيرابط نصيرابط نصي
المنتدى التعليمي الأول دائماً في خدمتكم
الرئيسيةالرئيسية  موقع دراسة الراموقع دراسة الرا  المنشوراتالمنشورات  س .و .جس .و .ج  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

منتديات جواهر ستار التعليمية :: مـــنـــتــــديــات الأسرة :: التغذية والصحة

شاطر

الثلاثاء 12 أغسطس - 21:49:32
المشاركة رقم:
كبار الشخصيات
كبار الشخصيات

avatar

إحصائيةالعضو

عدد المساهمات : 1478
تاريخ التسجيل : 03/12/2009
مُساهمةموضوع: على هالأساس كيف نعرف إذا النظام إلي بنمشي عليه خاطئ ومضر؟


على هالأساس كيف نعرف إذا النظام إلي بنمشي عليه خاطئ ومضر؟


على هالأساس كيف نعرف إذا النظام إلي بنمشي عليه خاطئ ومضر؟



- إذا تلغي مجموعة أو أكثر من المجموعات الغذائية الرئيسية
(النشويات، الخضروات والفواكهه، منتجات الألبان، اللحوم والبقول، الدهون الصحية)
أو تلغي وجبة أو أكثر خلال اليوم.
- إذا تلغي نوع من الاحتياجات الغذائية الأساسية للجسم (بروتين، كربوهيدرات، دهون صحية، ألياف وفيتامينات).
- تركز على نوع واحد أو غذاء واحد فقط.
- تدّعي فقدان الوزن خلال فترة زمنية بسيطة (غير واقعية).
- تتطلب تناول مكملات غذائية كالفيتامينات والأملاح المعدنية، وذلك لفقر النظام بالعناصر المهمة.
- ليست مبنية على بحوث ودلائل علمية مثبتة تؤكد فعاليتها وأمانها بنفس الوقت.
- تروّج من قبل أشخاص ليسوا مختصين في المجال ولا خبرة لديهم.
- لا تتطلب نشاط جسدي أو رياضي.



الأعراض الي تبين سوء النظام المتبّع:



- فقر الدم.
- صداع ودوار وإرهاق.
- الإمساك أو الإسهال.
- يسبب ضغط على الكلى ويضخم عضلة القلب.
- الترهل، بسبب النزول السريع وقد يكون نزول سوائل لا دهون.
- ذبول الوجه وضعف وسقوط الشعر وخشونة الجلد وتكسر الأظافر.
- فقد الكالسيوم من الجسم وخفض كثافة العظام والإصابة بهشاشة العظام.
- يسبب الكآبة لمن يتبعه بسبب قسوته واعتماده على عناصر غذائية محددة.
- النزول السريع في الوزن ولكن عودة زيادة الوزن أكثر مما كان قبل عند التوقف عنه،
بسبب استحالة الاستمرار عليه فترة طويلة.


ويتطلب منك التوقف عنها فوراً، واللجوء للأسلوب الصحي بالتغذية المتكاملة المتوازنة.





توقيع : محمد12








الــرد الســـريـع
..



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 20 ( الأعضاء 3 والزوار 17)



تعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


مواضيع ذات صلة

© phpBB | انشئ منتدى | منتدى مجاني للدعم و المساعدة | إتصل بنا | التبليغ عن محتوى مخالف | انشئ مدونة مجانيا
هنا النص الذي تريد هنا النص الذي تريد